Å forklare depresjon til en venn

Å forklare depresjon til en venn kan være skummelt og vanskelig. For et par uker siden skrev jeg om snakker med noen om depresjon. Å fortelle familie og nære venner om depresjonen din har utfordringer, men å fortelle venner og bekjente kan ha det også - spesielt når de er folk du kjenner fra jobb.

Hvorfor ville du til og med bry deg med å fortelle en bekjent om depresjonen din? Hvilken virksomhet er det av deres? Gode ​​spørsmål.

Å avsløre depresjon til en venn

Nylig så jeg en venn fra arbeidslivet jeg ikke hadde sett på et år. Vi støt på hverandre i en lokal bruktbutikk. Et merkelig sted å se en arbeidsvenn, vi lo av å ha støtt på hverandre og spurte de typiske spørsmålene "hva gjør du her?" Og "kommer du hit ofte?". Jeg spurte henne hvor hun jobbet nå og spurte etter barna og helsen hennes. Hun fortalte hvor hun jobbet, barna hennes hadde det bra og helsen hennes var bra.

Deretter spurte hun meg... "Så hvordan har du det?"

Etter å ha veid alternativene raskt, bestemte jeg meg for å utføre et eksperiment i ærlighet.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" bredde = "256" caption = "Bildet med tillatelse fra Stuart Miles, http://www.freedigitalphotos.net"][/ Caption]

Jeg hadde aldri kommet ut og snakket bare om depresjonen min tilfeldig, som om det var influensa eller et ødelagt bein. Hvorfor ikke? Vel, det er åpenbart for alle som lider av psykiske lidelser - det har du bare ikke. I navnet for å avslutte stigmaet (spesielt selvstigma) bestemte jeg meg for å bare si det høyt.

“Vel, jeg ble over litt dårlig tid. Du skjønner, jeg lider av depresjon. ”

Hun furet buen, vippet hodet og sa: "Herregud, jeg er lei meg."

"Takk," svarte jeg, og fortsatte bare å snakke og bestemte meg for at jeg ville gjøre en bjørnetjeneste til venninnen min hvis jeg overlot det til henne å fylle den uunngåelige stillheten som ville fulgt etter at "beklager".

Jeg fortalte henne om hvordan jeg lider av kronisk depresjon og hva med seks ganger i året, det får det stygge hodet og jeg blir veldig trist og trøtt og jeg har ingen energi... motivasjonen min suger og jeg kan ikke konsentrere meg og jeg er generelt fjern. Flere ganger i løpet av min korte diatribe, furet hun brynet igjen og vippet hodet og ba om unnskyldning. Jeg lurte på hva hun tenkte mens jeg snakket, men til hennes kreditt følte jeg meg aldri dømt eller som mindre av en person.

Eksperimentet var vellykket... denne gangen.

Å fortelle en venn at jeg har depresjon blir lettere med tiden

Hver gang jeg sier ordene høyt - “Jeg har depresjon” - er det litt lettere. Det hjelper (håper jeg) å utdanne menneskene jeg forteller. Stort sett hjelper det å spre mitt eget selvstigma og gjør meg sterkere.

Merk: Det kan også være lurt å lese: Jeg fortalte sjefen min om depresjonen min