Mange individer er kjent med kamp, flukt, frysing eller beroligende respons på traumer. Men en ting jeg har lært etter år med eksponering for verbal overgrep er at denne automatiske responsen kan føre til skadelig utsettelse på andre områder av livet mitt. The Freeze ResponseEt medvirkende elem...
Fortsett å LeseMange individer er kjent med kamp, flukt, fryse eller blidgjøre respons på traumer. En ting har jeg imidlertid lært etter år med eksponering for verbale overgrep er at denne automatiske responsen kan føre til skadelig utsettelse på andre områder av livet mitt. Fryseresponsen fører meg til utset...
Fortsett å LeseMange individer, inkludert meg selv, kan legge merke til finesser senere når de ikke lenger er gjenstand for verbale overgrep. Imidlertid sjokkerer det meg når jeg ser tilbake og spiller av mange av disse tilfellene i hodet mitt. Det var flere grunner til at jeg aldri anerkjente det som voldelig,...
Fortsett å LeseÅ bli eldre kan bringe mange utfordringer og hjertesorger, inkludert døden til familie og kjære. Dessverre har de siste årene av livet mitt inkludert å miste flere familiemedlemmer og noen gode venner. Hver gang jeg sier farvel til noen andre, fokuserer perspektivet mitt mer på livsvalgene mine. ...
Fortsett å LeseDet var en tid i livet mitt da jeg ikke kunne forestille meg at jeg mediterte og tok meg tid til å stoppe alt jeg gjorde. I løpet av den fasen av livet mitt overkompenserte jeg min underliggende angst ved å holde meg opptatt med oppgaver. Jeg fylte hvert sekund av dagen med å fullføre oppgaver. Å...
Fortsett å LeseMeditasjon hjelper meg å håndtere symptomer på verbalt misbruk, men det var en tid i livet mitt da jeg ikke kunne forestille meg at jeg mediterte og tok meg tid til å stoppe alt jeg gjorde. I den fasen av livet mitt overkompenserte jeg det underliggende angst ved å holde meg opptatt med oppgaver....
Fortsett å LeseForholdet mitt endret seg etter at jeg ble misbrukt. Jeg lærte dette for en stund siden, da jeg hadde en sjanse til å lene meg tilbake og undersøke menneskene jeg har som en del av min indre sirkel. Det var da jeg innså at vennene mine nå skilte seg betydelig fra de årene siden. Så naturlig nok b...
Fortsett å LeseTemaet selvmord er et som mange mennesker viker unna, men ikke burde. De overveldende følelsene av fortvilelse og håpløshet bør få den oppmerksomheten de trenger for å rettferdiggjøre hjelp og veiledning i stedet for skam eller ydmykelse. September er den nasjonale måneden for selvmordsbevissthet...
Fortsett å Lese10. september er verdens dag for forebygging av selvmord over hele verden. Med mer utbredt snakk om selvmord, mental helse og ressurser tilgjengelig, kan det trigge gamle tanker, slik det har gjort for meg. Jeg tror det må være mer utdanning, bevissthet og økt hjelp for alle som sliter med selvmo...
Fortsett å LeseÅ møte en verbalt krenkende situasjon er følelsesmessig og fysisk slitsomt. I tillegg opplever mange ofre for overgrep at alkohol spiller en rolle i hvordan omstendighetene deres utspiller seg daglig. Som en som levde i et forhold med verbalt misbruk, alkohol og rusmisbruk, fant jeg at kombinasjo...
Fortsett å Lese
I tillegg til PTSD medisiner og terapi, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) hjelp kan komme i for...
Lærere har alltid elever i klasserommene sine som er uoppmerksomme. Følgende fire metoder øke stu...
Prøv å trene følgende øvelse for sosiale ferdigheter med ADHD hjemme.Start en samtale og la henne...