Mitt syn på selvmord som en overlevende verbalt misbruk

Temaet selvmord er et som mange mennesker viker unna, men ikke burde. De overveldende følelsene av fortvilelse og håpløshet bør få den oppmerksomheten de trenger for å rettferdiggjøre hjelp og veiledning i stedet for skam eller ydmykelse. September er den nasjonale måneden for selvmordsbevissthet, og verdensdagen for selvmordsforebygging faller 10. september. Jo mer informasjon vi kan legge ut der, kan det hjelpe folk som meg som står overfor selvmordstanker. ¹

Min første erindring om selvmordstanker 

Jeg var rundt syv eller åtte år gammel første gang jeg husker følelsen av å ville dø. Jeg hadde en overveldende følelse av tristhet og desperasjon. I denne unge alderen trodde jeg at den eneste måten å unnslippe livets uro var å gjøre slutt på det selv.

Selv om jeg ikke gikk gjennom noe på den tiden, fortsatte jeg å vokse og tenke på ting jeg kunne gjøre som kan stoppe meg fra å føle meg deprimert og verdiløs. Terapien min har vist hvordan disse følelsene er et resultat av å lide under årevis med verbal mishandling.

Selv om noen individer kan ha tanker om selvmord eller selvskading uten å bli misbrukt, kan verbal mishandling forsterke en allerede sensitiv psyke, og redusere allerede lav selvtillit. Dessverre kan jeg ikke huske en gang jeg var virkelig lykkelig uten en underliggende frykt eller angst rett under overflaten.

Så jeg kan ikke være sikker på om jeg har en psykologisk disposisjon for depresjon på grunn av en medisinsk tilstand, om det utelukkende er på grunn av å bli misbrukt, eller en kombinasjon av begge. Så, dessverre, kan jeg aldri vite.

Mine selvmordstanker lurer under overflaten av depresjon

Min erfaring, i alle disse årene, skjuler selvmordstanken min rett under depresjonen min. Likevel sitter dette monsteret på skulderen min og hvisker i øret mitt på mine dårlige dager hvordan jeg ikke er god nok eller hvordan jeg aldri vil bli lykkelig.

Heldigvis jobber terapeutene mine hardt sammen med meg for å hjelpe til med å bekjempe disse demonene og veilede meg til å omkoble tankeprosessene mine. Uten omsorgen og oppmerksomheten til disse fagpersonene, ville jeg ikke vært sikker på at jeg fortsatt ville vært her i dag. Jeg har prøvd flere typer medisiner, med intervaller mellom behandlingene, og tenkte at jeg må være sterk og lære å takle livet på egen hånd.

I dag har jeg innsett at når jeg tar medisinene mine, forblir depresjonen min minimal, noe som bidrar til å holde den svarte skyen av selvmord unna. Og selv om jeg har et bemerkelsesverdig liv og en fantastisk familie med støttende venner, hvis mine depressive episoder ikke er under kontroll, er selvmordstanker mer tilbøyelige til å komme tilbake.

Hvis du opplever noen symptomer på depresjon, angst eller selvmordstanker, er det avgjørende at du søker hjelp så snart som mulig. Ingen skal måtte lide alene eller føle at det ikke er noen vei ut av fortvilelse. Jeg er så takknemlig for at jeg holdt på og fikk den hjelpen jeg sårt trengte.

Husk at hvis du føler at du ikke kommer deg gjennom uken, ta det dag for dag eller time for time. I tillegg besøk vår Ressurser side for å finne støtte i ditt område for å få den hjelpen du trenger for å komme deg bort fra selvmordstanker og til et sunnere liv.

Kilder

1. Selvmordstanker (nr. 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.