Mitt perspektiv har endret seg etter å ha taklet verbalt misbruk

Å bli eldre kan bringe mange utfordringer og hjertesorger, inkludert døden til familie og kjære. Dessverre har de siste årene av livet mitt inkludert å miste flere familiemedlemmer og noen gode venner. Hver gang jeg sier farvel til noen andre, fokuserer perspektivet mitt mer på livsvalgene mine.

Lær hvordan å helbrede

Det er naturlig å se tilbake og reflektere over livet ditt og hvordan du bruker tiden din når du mister noen du elsker på grunn av sykdom eller ulykke. Imidlertid har jeg innsett at på grunn av min bedring etter verbale overgrep, har reisen min hjulpet meg med å finne det livet jeg ønsker meg. Dette målet inkluderer å omgi meg med støttende og kjærlige mennesker i stedet for nedlatende eller fornærmende.

Den første gangen jeg mistet en venn i ung alder på grunn av en ulykke, brukte jeg flere år i angst, og spilte scenarier som jeg burde ha gjort eller ting jeg burde ha sagt. Heldigvis hjalp terapeutene mine meg med å helbrede og bearbeide hennes død på en sunn metode som gjorde at jeg kunne gå videre.

Refleksjon etter verbalt misbruk 

Dessverre, når jeg blir eldre, kan jeg ikke unnslippe muligheten for å miste mer familie og venner gjennom årene. Men perspektivet mitt har endret seg hver gang jeg deltar på en minnegudstjeneste for å hedre de vi elsket og mistet. Selvfølgelig gråter jeg fortsatt og blir opprørt i disse triste tidene, men det er forskjeller.

Etter litt tid for skikkelig sorg kan jeg se forbi tapet og feire forholdet til personen som ikke lenger er her. Jeg husker de morsomme hendelsene og gode stundene med dem og smiler fordi jeg var så heldig å ha den personen i livet mitt.

Gjør endringer 

Min bedring etter verbale overgrep har gitt meg styrken og verktøyene til å gjøre bevisste endringer i livet mitt som vil resultere i mer positive relasjoner. Jeg tillater ikke lenger enkeltpersoner å snakke respektløst til meg eller delta i verbalt fornærmende samtaler.

Jeg velger bevisst menneskene jeg omgir meg med i mine personlige og arbeidsforhold som støtter et bedre miljø for familien min og meg. Jeg har sakte lært hva det betyr å sette meg selv først, slik at jeg blir bedre følelsesmessig, mentalt og fysisk hver dag, noe som gjør meg i stand til å bli en bedre person for min ektefelle og mine barn.

Og selv om jeg sørger over tapet av kjære som ikke lenger er her hver dag, søker jeg aktivt etter meningsfylte og sunne forhold i mine nåværende dager. Fordi jeg aldri vet når noens dager tar slutt, har jeg som mål å nyte et mer positivt liv mens jeg er her i stedet for å oppleve en verden av verbale overgrep og skade.

Så hvis du vil ha et tegn for å gjøre en endring i livet ditt til det bedre, er dette det. Ring vennen din for en kaffe, snakk med bestemoren din så ofte som mulig, og gjør en innsats for å ta en hyggelig prat med personen på bussholdeplassen. Hver positiv endring du kan gjøre i ditt daglige liv vil gjøre en forskjell.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.