Hvordan misbruket mitt fikk meg til å vurdere selvmord
10. september er verdens dag for forebygging av selvmord over hele verden. Med mer utbredt snakk om selvmord, mental helse og ressurser tilgjengelig, kan det trigge gamle tanker, slik det har gjort for meg. Jeg tror det må være mer utdanning, bevissthet og økt hjelp for alle som sliter med selvmordstanker eller ideer om å påføre seg selv skade. Jeg lurer på om kanskje mer tilgjengelige alternativer kan ha vært den hjelpen jeg trengte da jeg var yngre og slet.
Selvmord tar for mange liv
Ifølge informasjon fra Verdens helseorganisasjon og Global Burden of Disease-studien, mister omtrent 800 000 individer livet på grunn av selvmord hvert år.1 Disse svimlende tallene reflekterer at i gjennomsnitt dør én person av selvmord hvert 40. sekund.
Selv blant alle disse dataene sliter tusenvis flere mennesker daglig med selvmordstanker, noe som gjør denne situasjonen enda mer alarmerende. Og i en sjokkerende vri var jeg nesten en av disse 800 000 individene flere ganger gjennom livet.
Hvorfor jeg vurderte selvmord
Det var flere ganger i løpet av livet mitt da selvmord streifet meg. Dessverre var min første erindring om at jeg følte meg fanget og ute av stand til å endre den voldelige situasjonen min. Jeg trodde det var den eneste måten for meg å komme meg unna og stoppe det forferdelige livet jeg hadde.
Senere, på barneskolen, ble jeg nådeløst ertet av en elev regelmessig. Denne situasjonen gjorde skoledagene mine fulle av angst, stress og frykt. Da jeg endelig fant motet til å spørre denne personen hvorfor de ikke lar meg være i fred, svarte de at det var gøy, og jeg gjorde det enkelt for folk å erte meg. Dette svaret fikk meg til å tenke at jeg aldri ville unnslippe misbruk, og jeg var dømt til å tiltrekke meg folk som finner meg et lett mål. Nok en gang trodde jeg at den eneste måten å unnslippe misbruk var å iverksette tiltak på egen hånd.
Nylig, mens jeg jobbet gjennom min healing, var gamle tankeprosesser og minner smertefulle å jobbe gjennom og møte. Etter å ha snakket om min historie med overgrep, begynte flere personer å bruke offer-klandre, skamme meg og gi meg gass. Disse hendelsene forsterket min allerede følsomme psyke, og dessverre kom selvmordstanker tilbake med jevne mellomrom.
Jeg var lei av å møte negativitet fra folk som ikke forsto situasjonen min. Jeg var sint over at noen trodde jeg ville finne på løgner om fortiden min. Jeg ble såret over at menneskene jeg trodde ville støtte meg, vendte meg bort for å unngå meg, eller ville slå ut ved å kalle meg navn og fortelle meg at jeg ødela familien min.
Jeg kan fortsatt slite
Mange individer får utmerket psykisk helsehjelp og bygger et mer positivt liv borte fra en verden av overgrep. Men selv de som slipper unna verbale overgrep kan fortsatt slite med selvmordstanker med jevne mellomrom. Selv om jeg kanskje aldri blir helt fri for disse svekkende tankene, er de færre nå enn før, og jeg har en støttende krets jeg kan henvende meg til når jeg trenger dem.
Så det er greit hvis du er som meg og fortsatt sliter, selv år etter at misbruket er borte. Det vil være gode og dårlige dager, og jeg opplever at min enkleste løsning er å legge meg når jeg har en dårlig dag. Jeg sier til meg selv at selv om det er den verste dagen, når jeg først legger meg og våkner, blir morgendagen en annen dag. Og jeg føler meg alltid bedre etter å ha sovet.
Hvis du har problemer med å finne ro, unnslippe verbale overgrep og har selvmordstanker, er du ikke alene. Det er tusenvis av mennesker akkurat som deg, og heldigvis kan mange tilgjengelige ressurser hjelpe deg med å bringe deg gjennom dine mørke dager og finne bedre.
Kilder:
Ritchie, H., Roser, M., & Ortiz-Ospina, E. (2015, 15. juni). Selvmord. Vår verden i data. Hentet 7. september 2022, fra https://ourworldindata.org/suicide#citation
Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.
