Hvordan er lykke og kreativitet knyttet sammen? Å være kreativ kan gjøre deg lykkeligere, spesielt i et liv der mange av oss føler at livene våre er overstrukturerte. Vi jobber generelt eller leter etter arbeid i løpet av bestemte timer, forventet tid med venner og familie til andre tider, og til...
Fortsett å LeseHvordan vet du hvilke vennskap som hjelper din mentale helse? Jeg beskrev nylig de mentale helsefordelene ved å omgi seg med en vennestamme for å hjelpe deg. Hvordan vet vi imidlertid hvem som hører hjemme i den stammen? Noen ganger kan menneskene rundt oss skape giftige forhold eller kanskje bar...
Fortsett å LeseÅ takke vennene dine for mental helse støtte er en fin måte å feire på Mental Health Awareness Month, så jeg ønsket å dele noe kraftig om min egen helse og den enorme effekten å skape en stamme og omgi deg med gode venner har på din mentale helse.I fjor rundt denne tiden dro flere av mine venner ...
Fortsett å LeseHvordan skal du svare når en venn snakker med deg om behovene hans for støtte til mental helse? De som mottar denne invitasjonen kan føle litt blandede følelser, så jeg vil ta opp disse følelsene. Du kan håndtere forespørsler om behovene til mental helse støtte fra vennene dine på forskjellige må...
Fortsett å LeseFinne støtte fra psykisk sykdom ved å opprette en gruppe av venner som vil støtte deg kan gjøre reisen enklere. Selv om du bevisst har valgt din indre krets og de har akseptert invitasjonen til å støtte deg, er arbeidet ditt sannsynligvis ikke gjort. Ofte kan venner og familie tilby det de tror e...
Fortsett å LeseÅ tegne grenser for venners partnere betyr egentlig å tegne grenser for venner. En av mine beste venner opprettholder en noe urovekkende, til og med følelsesmessig voldelig, forhold. Hun er vakker, talentfull, innsiktsfull og glad, men hun får hele tiden skendende tilbakemeldinger om at hun ikke ...
Fortsett å LeseMange faktorer kan føre til at du blir stresset på jobb. Uvennlige kollegaer, unødvendige regler, vanskelige klienter og lange timer, alt muligens løslatelse stress og angst kjemikalier, som uten inngrep kan påvirke hele dagen. Men du kan kutte ned på å bli stresset på jobb.Slik reduserer du føle...
Fortsett å LeseNettbaserte argumenter kan til tider være så fristende. Jeg innrømmer det: Jeg hadde ikke sovet, kunne ikke slutte å gråte over USAs siste traumatisk hendelse, og hadde en kort sikring, så jeg gikk online. Jeg kom med noen legitime informative kommentarer til en fremmed kommentar, men la sarkasme...
Fortsett å LeseHvis vi reduserer irritabilitet, endres vår opplevelse av livet. Irritabilitet kan være en bivirkning av mange psykiske lidelser ("Irritabilitet og psykisk sykdom: Bare stopp allerede!"). Dagen din trenger imidlertid ikke å bli kontrollert av irritasjon.Reduser irritabilitet ved å fokusere på det...
Fortsett å LeseHva er den siste interaksjonen som lett fornærmet deg, forårsaket umiddelbart sinne, eller hevet hackles? Noen jeg har sett rundt meg nylig: Et familiemedlem opprørt på et annet familiemedlem da små barn spesifikt ikke ble invitert til et bryllupEt medlem av samfunnet er sint over enda en Starbuc...
Fortsett å Lese
«Da vi kom sammen, fikk mannen min, som har ADHD, meg til å føle at jeg var sentrum i hans verden...
Voksne med oppmerksomhetsunderskudd (ADD) mister mest sannsynlig ting under overganger fra en ak...
Jeg fikk diagnosen ADHD (ADHD) og obsessive-compulsive disorder (OCD) som voksen, men jeg husker ...