Informasjon og ressurser om oppmerksomhetsunderskudd
Voksne med oppmerksomhetsunderskudd (ADD) mister mest sannsynlig ting under overganger fra en aktivitet eller jobbside til en annen, så gjør en rask oversikt hver gang du gjør en slik overgang: “Har jeg mitt telefon? Min PDA? ” og så videre.
Å ha på seg en fanny-pakke eller en koffert med en skulderrem sikrer at du alltid har et sted å oppbevare de essensielle tingene. Hvis du kan klare å henge på nøklene dine, kan du kjøpe en nøkkelring som inneholder en stemmeopptaker. (SharperImage.com selger en som tar opp i 20 sekunder.)
Som sikkerhetskopi, legg igjen en beskjed på telefonsvarertelefonen hver gang du planlegger avtale. Du kan alltid ringe inn for å få informasjonen. Eller, som en siste utvei, skriv avtaleinfo på hånden din - det er en ting du ikke kan plassere.
Oppdatert 10. november 2009
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
