Prosessen med å bygge selvtillit kan være en treg en fordi lav selvtillit kan allerede ha forårsaket mange problemer i livet ditt, som påvirker jobben din, forhold og personlig utvikling. Når du instinktivt ser på deg selv på en negativ, tøff måte, kan dette også være en smertefull opplevelse. De...
Fortsett å LeseI lang tid unngikk jeg å date på grunn av lav selvtillit og fordi jeg alltid syntes det var for vanskelig. Jeg begrenset meg til å møte mennesker spontant eller i andre sammenhenger. Men sannheten er at hvis du unngår å date helt, er det sannsynlig at du vil være singel en stund. Mens dating kan ...
Fortsett å LeseDepresjon og lav selvtillit går ofte hånd i hånd. Når du stadig slår deg selv opp, kan dette gjøre deg sårbar for depresjon. Å ha en ekstremt lav mening om deg selv kan føre til depressive symptomer som vedvarende tristhet, skyld, håpløshet og manglende motivasjon. En ondskapsfull syklus kan da f...
Fortsett å LesePsykologisk projeksjon av din selvtillit på andre hindrer deg i å adressere deg selvtillit problem. Du kan delta i psykologisk projeksjon ubevisst fordi det å ha lav selvtillit kan være utrolig smertefullt, så mye at du ubevisst vil finne måter å unngå å møte den smerten. Projeksjon er kjent som ...
Fortsett å LeseÅ være overfølsom for kritikk er vondt, og det skjer ofte når du har det lav selvtillit. Enten kritikken er berettiget eller ikke, din negativt syn på deg selv forvrenger kritikken på en måte som enten opprettholder den lave selvtilliten eller forverrer den. Du kan ikke være i stand til å unngå a...
Fortsett å LeseNoen av troen og tankene dine om deg selv vil føre til lav selvtillit. Troen du har om deg selv, kan være en viktig kilde til negativt selvbilde. Dessverre, å dømme seg selv hardt er et universelt problem. Noen av oss sliter med dette usunt tenkemønster mer enn andre. Men hvis du synes det er van...
Fortsett å LeseÅ bo sammen med foreldrene dine som voksen er mer populært enn noen gang før. Rundt 20 millioner unge voksne (18-31 år) i USA bor sammen med foreldrene sine.1 I Storbritannia bor fortsatt over en fjerdedel av voksne i alderen 20-43 år hjemme.2 Og tallet er enda høyere i Canada, med nesten halvpar...
Fortsett å LeseLav selvtillit påvirker blant annet det sosiale livet ditt. Når du har en lav oppfatning av deg selv, kan du bli smertefull selvbevisst, føler meg bekymret for at andre også vil dømme deg. Av denne grunn vil mange mennesker med lav selvtillit arbeide for å distansere seg fra sosiale situasjoner, ...
Fortsett å LeseDet er mange teknikker som kan hjelpe deg med å bygge selvtillit alene, men noen ganger er terapi for lav selvtillit nødvendig. Du kan føle at du trenger terapi for problemer med selvtillit hvis de ikke viser noen tegn til forbedring. Dessuten kan din lave selvtillit forstyrre livet ditt - du kan...
Fortsett å LeseStøttegrupper for mental helse kan hjelpe deg med å forbedre selvtilliten din. Selv om det er mange forskjellige teknikker for å bygge selvtillit, fra forskjellige former for terapi til selvhjelpsøvelser, kan psykiske helsegrupper også spille en rolle. De hjelper fordi vi noen ganger øker det vi ...
Fortsett å Lese
Før du får diagnosen posttraumatisk stresslidelse (PTSD), Jeg tenkte at det største problemet mit...
Kroppsbilde forvrengning av menn med "muskel dysmorphy" er påfallende analogt med kvinner og menn...
Når du lever med en kronisk psykisk sykdom du kan oppleve perioder med tilbakefall. Side-merknad:...