Å utvikle ferdigheter er med på å forbedre lav selvtillit, og det er verdt det å prøve. Du skjønner at når du har et sunt selvtillit, kan du innse hva kapasitetene dine er. Du forstår hva du er i stand til å gjøre - og hvem du er i stand til å være. Men hvis du lider av lav selvtillit, blir denne...
Fortsett å LeseDu kan unngå selvtillitsfellene som skaper urealistisk egenvikt i stedet for sunn selvtillit. Du bør fortsette å bygge deg opp til tross for mulige selvtillitsfeller fordi det å leve med lav selvtillit har mange negative konsekvenser også. Lav selvtillit kan gjøre deg uvillig og umotivert for å o...
Fortsett å LeseEn giftig sjef påvirker selvtilliten din fordi arbeidsplassen for mange mennesker er et stort område i livet deres som påvirker deres selvtillit. Når du jobber i et sunt arbeidsmiljø, kan dette gi deg muligheter til å bygge din selvtillit. Hvis du derimot finner ut at du bruker fem dager i uken p...
Fortsett å LeseVi må lære å si "nei" fordi en av måtene vi mister selvrespekt er når vi stadig sier "ja" til folk. Vi sier ja selv om vi desperat vil si nei. Det er flere grunner til at vi kan gjøre dette. Vi vil kanskje ikke virke frekk. Det kan være lurt å opprettholde vårt selvbilde som en folkegjenger eller...
Fortsett å LeseHva er krabbe-mentaliteten? Når du har en haug med levende krabber i en bøtte, kan du merke noe ganske interessant. Når en krabbe prøver å rømme ut av bøtta, vil de andre krabbene prøve å dra den ned i bøtta. Denne unike oppførselen til krabber har siden blitt brukt som en metafor for hvor mange ...
Fortsett å LeseMindful sosiale vaner er viktige ferdigheter for å lære å beskytte vår selvtillit. Sosiale medier lar oss få et glimt av livet til så mange mennesker. Dessverre fyller konstant oppdateringer om menneskers ferier, bryllup, jobbtilbud, eksamener og nyfødte oss ikke alltid med glede. Å bli oversvømm...
Fortsett å LeseBegrepene selvtillit og egenverd blir ofte brukt om hverandre. Men betydningene deres er ganske forskjellige. Noen mennesker fokuserer på å bygge sin selvtillit, mens andre foretrekker å styrke følelsen av egenverd. Faktisk er utviklingen av begge deler viktig for å forbli jordet og sunn. La oss ...
Fortsett å LeseTilfeldige godmenneskelige handlinger kan øke selvtilliten din. Det er denne utbredte troen på at du ikke kan elske andre mennesker før du elsker deg selv. Til en viss grad er dette sant, i og med at når du bryr deg selv er du i best mulig posisjon til å ta vare på andre. Du trenger imidlertid ik...
Fortsett å LeseVanen med å søke godkjenning fra andre kan ødelegge selvtilliten din. Når folk rundt deg er opptatt av at du har det lav selvtillit eller at du alltid kritiserer deg selv hardt, vil de påpeke alle dine liknende egenskaper og dyder. Disse kommentarene kan komme fra et sted med omsorg og støtte, og...
Fortsett å LeseMange menn bærer rundt på denne ideen om hva det vil si å være en mann, og hvis de tror at den de er - eller deres opplevelser - ikke passer inn i denne modellen, så kan de føle seg utstemt som et resultat. Selv om det kan være vanskelig å riste av kraften i maskuline normer (enn si å innse effek...
Fortsett å Lese
Kan meditasjon hjelpe med ADHD?"Omfattende forskning har bevist at trening i mindfulness integrer...
Det vet de fleste foreldre ADHD-symptomer kan være et problem i klasserommet. Å ikke kunne sitte ...
Det er viktig å vise empati til deg selv og andre når det gjelder restitusjon av spiseforstyrrels...