Hvorfor utvikle ferdigheter forbedrer selvtilliten

Å utvikle ferdigheter er med på å forbedre lav selvtillit, og det er verdt det å prøve. Du skjønner at når du har et sunt selvtillit, kan du innse hva kapasitetene dine er. Du forstår hva du er i stand til å gjøre - og hvem du er i stand til å være. Men hvis du lider av lav selvtillit, blir denne typen perspektiver skjult. Du sliter med å se nøyaktig hva du er i stand til. Lav selvtillit kan føre til ekstremt negative synspunkter, for eksempel hvordan du ikke er i stand til å gjøre noe riktig, oppnå noe positivt eller gå videre i noen form eller form.

Det er viktig å motbevise denne slags tro og utvikle ferdigheter for å forbedre lav selvtillit er en måte å gjøre det på. Visst er det mulig å få forsikringer fra deg selv eller andre om dine evner, men hvis du virkelig vil trygghet, et tydelig tegn på bevis mot din negative selvprat, så er det viktig å ta grep i det virkelige verden. Du kan deretter bruke fruktene av disse handlingene som et argument mot negative holdninger du har mot deg selv.

Selvtillit og utvikle ferdigheter

En av de beste måtene å iverksette tiltak på denne måten er gjennom læring eller utvikling av en ferdighet. Ved å få en ny ferdighet eller skjerpe en eksisterende, kan du rasjonelt svare på de tøffe og overdrevne tankene du har om deg selv. Selvfølgelig, hvis du lider av lav selvtillit, kan du lese dette og tenke: "Jeg har egentlig ingen ferdigheter, og jeg er ikke interessert i å lære meg nye ferdigheter."

Imidlertid trenger ikke ferdighetene være enkle og kjedelige. De kan omfatte et bredt utvalg av aktiviteter, mange av dem du naturlig kan glede deg over, for eksempel:

• Kreative hobbyer (f.eks. Tegning, skulptur, maleri, poesi, skjønnlitteraturskriving, sakprosa, historiefortelling, fotografering, strikking, spill av musikkinstrumenter)
• Datamaskiner og digitale ferdigheter (f.eks. Koding)
• språk
• Sport, yoga og forskjellige former for trening (f.eks. Styrketrening, kalisthenics, løping, roing, svømming, sykling)
• Kommunikasjon og sosiale ferdigheter

Uansett hvilken ferdighet du bestemmer deg for å forfølge, bare sørg for at det er noe du enten brenner for eller er nysgjerrig på. Ikke lær eller utvikle en ferdighet fordi du føler deg forventet i navnet karrieresuksess eller press utenfra, for eksempel familie, venner eller jevnaldrende som prøver å lokke deg til å gjøre noe. Utvikle en ferdighet av dine egne grunner. Tenk på noe engasjerende, morsomt og litt utfordrende som du vil se frem til å trene hver dag.

Du trenger ikke å sette deg noen høye mål når du utvikler en spesiell ferdighet for å forbedre selvtilliten din. Du trenger ikke å tjene penger eller få utbredt anerkjennelse for å vite at du er i stand til å gjøre mye mer enn du tidligere trodde du kunne gjøre. Det som betyr noe er at du kan se en klar vei for fremgang i dine bestrebelser. Og det kan være prestasjoner underveis, enten det er å lære å spille en melodi på gitar hele veien gjennom å kunne holde nede en samtale med en morsmål på et annet språk, løpe et stykke du aldri trodde du kunne løpe, eller trygt delta på sosiale begivenheter av deg selv og å slå samtaler med fremmede.

Ved å lære en ny ferdighet eller utvikle en du allerede har, vil du innse at du er i stand til å gjøre fremskritt og forbedre deg selv som person. Ingen er en tapt sak og mangler kompetanse. Vi kan alle få ferdigheter som lar oss føle oss oppfylt som individer og styrke vår forbindelse med andre. Så når selvtilliten din er lav, kan du tenke på en ferdighet du har - eller kunne lære - og ta skritt for å jobbe med den ferdigheten. Du vil ende opp med å føle deg mye bedre om deg selv når du lærer ferdigheter for å forbedre selvtilliten din.