Skjuler psykologisk projeksjon ditt lave selvtillit?

Psykologisk projeksjon av din selvtillit på andre hindrer deg i å adressere deg selvtillit problem. Du kan delta i psykologisk projeksjon ubevisst fordi det å ha lav selvtillit kan være utrolig smertefullt, så mye at du ubevisst vil finne måter å unngå å møte den smerten. Projeksjon er kjent som en psykologisk forsvarsmekanisme og det er et eksempel på en som ofte spiller ut for folk som lider av lav selvtillit. Projeksjon er prosessen med å tildele kvaliteter til andre som du synes er mest ukomfortabel med deg selv. Alt dette skjer ubevisst. Men det hjelper å vite når psykologisk projeksjon foregår da det blir lettere å konfrontere den harde sannheten og vokse som person.

Bli klar over psykologisk projeksjon

Psykologisk projeksjon er vanskelig å innrømme fordi det kan være vanskelig å innrømme å ha lav selvtillit, selv om utallige av oss sliter med det. Lav selvtillit er knyttet til lav selvtillit og siden tillit er høyt ansett (og med god grunn), kan mangel på det få deg til å føle deg sårbar, svak eller infantilisert. Hvordan kan du være sterk eller moden hvis du tetter deg selv ved enhver gitt mulighet?

Hvis du projiserer psykologisk, kan du gjøre det snakk hardt til deg selv på mange forskjellige måter, fra det subtile til det ekstreme, og på noen områder i livet ditt, men ikke på andre. Det er ikke noe folk ikke er utsatt for bare i kraft av suksess eller alder. Mange mennesker som virker utrolig selvsikre kan slåss om en nedslående indre stemme som stadig setter dem ned.

Noen som ubevisst søker å unngå å erkjenne (både seg selv og andre) lav selvtillit, kan være utsatt for å projisere hans eller hennes lave selvtillit på andre. Det er mye lettere å bli irritert og irritert av andres opplevde lav selvtillit enn å møte det faktum at du faktisk er urolig av lav selvtillit.

Hvordan du kan psykologisk projisere ditt lave selvtillit

Prosessen med psykologisk projeksjon varierer også. Du kan projisere lav selvtillit ved å forestille deg at andre hele tiden vurderer deg på en negativ måte, at de ha negative meninger om deg selv som de ikke gjør - det er bare ditt eget syn på deg selv projisert i verden. Dette er problematisk, da det kan ende opp med å forstyrre forholdet ditt, med familie, venner, kolleger eller romantisk partner.

Et annet eksempel på denne forsvarsmekanismen i handling er når du projiserer på andre de negative egenskapene som din lave selvtillit får deg til å tro at du har det, som kan inkludere stygge, svakhet, dumhet, latskap, så fremover. Du dømmer andre på denne måten for å forsvare deg mot indre, kritisk stemme som dømmer deg på samme måte.

Hvordan stoppe psykologisk projeksjon av lav selvtillit

Psykologisk projeksjon kan være en veldig vanlig forsvarsmekanisme for deg, og det kan ubevisst pågå, men det er mulig å få bevissthet om det. I tillegg er det mange ting du kan gjøre for å slutte å projisere din negative tro på deg selv på andre.

Godta og forstå din lave selvtillit. Hvis du gjør det, blir det både lettere å slutte å projisere og å fange deg selv å projisere når det skjer. Det er i orden å erkjenne at du ikke alltid har det bra. Vi har alle våre unike kamper. Når det gjelder lav selvtillit, er en sentral forståelse at det ikke er din skyld at du ser deg selv i et negativt lys. Det er tross alt ingen som er født med lav selvtillit.

Å legge merke til og svare på en sunn måte på vanskelige tanker er en kunst som krever øvelse (Ikke la giftige tenkemønstre styre livet ditt). Ved å innlemme en tid på dagen for stille oppmerksomhet overfor tankene dine, kan du se din lave selvtillit mye tydeligere. Nyttige fremgangsmåter vil omfatte introspeksjon, journalføring, visualisering, lesing av relevant materiale og meditasjon.

Du burde heller ikke være redd for å gjøre det spørsmålstegn ved tankene dine. Vet du virkelig hva andre synes og føler om deg? Hva slags bevis kan du bruke for å sikkerhetskopiere antagelsene dine om andres sinn? Er det ikke andre fakta som motsier disse forutsetningene?

Selvfølgelig, hvis du noen gang finner ut at du ikke klarer å skille deg løs fra din lave selvtillit og se gjennom tåken, så å snakke med en terapeut kan være en veldig lysende og gjenopprettende erfaring. Lav selvtillit - og projeksjonen som følger - trenger ikke å være et permanent aspekt av livet ditt.