Mitt navn er Matt Brocklebank, og jeg er glad for å skrive her på bloggen Å leve et salig liv som en del av HealthyPlace-teamet. Jeg håper min innsikt i å overvinne angst, panikk og tvangsrelaterte lidelser vil gjøre det mulig for andre i lignende situasjoner å gjøre det samme. Fra min egen erfar...
Fortsett å LeseEn idé som jeg stadig vender tilbake til med min reise mot et lykkeligere liv, er det å lete etter glede i situasjoner som vanligvis ikke er veldig gledelige. Jeg er sikker på at du har hørt uttrykket: "Hardt arbeid er sin egen belønning", men hva betyr det? Hvordan kan noe du avskyr å gjøre på n...
Fortsett å LeseLykke er et ord som bringer mange forskjellige bilder til tankene. Vi assosierer ofte ordet med økte mentale tilstander som de forårsaket av meditasjon og et liv i enkelhet. I den andre enden av spekteret kan vi forestille oss et liv med fullstendig overflod forankret i fysiske sansninger, rikdom...
Fortsett å LeseJeg husker at jeg besøkte terapeuten min da jeg lærte å takle obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), og en av tingene han sa var: "Mr. Brocklebank, det har du sett deg selv en høy standard." Selvfølgelig visste jeg dette allerede. Jeg har vært møysommelig og nøye med alt jeg gjør så lenge jeg kan husk...
Fortsett å LeseHar du noen gang tenkt på hvorfor du tror på noen ting og ikke andre? Lærte du dem på skolen, eller er de et resultat av dine erfaringer? Skaper dine tanker og ideer positive eller negative resultater? Det er verdt å ta deg tid til å se på troen din, siden den utgjør en grunnleggende del av din e...
Fortsett å LeseNår jeg ser tilbake på alle mine tidligere problemer fra der jeg er i dag, er det ofte vanskelig å huske hvor lavt jeg følte meg. De mange årene jeg tilbrakte fast i en ond sirkel av angst, panikkanfall og tvangstanker lidelse (OCD), uten å vite om jeg noen gang ville være i stand til å komme meg...
Fortsett å LeseI en perfekt verden ville det være fint å unngå motgang helt, men dessverre må alle møte ugunstige omstendigheter på et tidspunkt. Men å dvele ved motgang fører bare til forferdelse, og fokus på potensielle positive utfall i enhver situasjon er mye mer sannsynlig å fungere i din favør.Fordelene m...
Fortsett å LeseDet er vanskelig å fornekte treningens mange positive effekter på kroppen, og å gå utendørs og komme ut i naturen er en fin måte å friske opp sinnet på. Å kombinere de to og gå ut for å gå turer kan være den perfekte løsningen hvis du ønsker å forbedre din fysiske og mentale form sammen samtidig....
Fortsett å LeseÅ opprettholde og forbedre dine kognitive ferdigheter, eller evnen til å bruke hjernen din, er en integrert del av å leve lykkelig inn i alderdommen. Dine kognitive ferdigheter lar deg tenke, resonnere og behandle informasjon. Små endringer i din daglige rutine kan styrke disse evnene, øke din hj...
Fortsett å LeseDet er lett å bli fanget av hverdagens mas, konstant presser oss selv til å gjøre mer og mer i jakten på suksess. Det er imidlertid viktig å huske at ekte tilfredshet kommer fra gjør det du elsker. Enten det er en hobby, et lidenskapsprosjekt eller en karrierevei, kan det å prioritere din lykke h...
Fortsett å Lese
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:Har du prøvd musikkterapi for å hjelpe din ...
Suksess på skolen for ditt ADHD-barn Få denne gratis guiden for å starte skoleåret på høyre fot...
Jeg tenkte på tre grunner til at det er vanskelig å ha et romantisk forhold når du har en psykisk...