Introduksjon til Matt Brocklebank, forfatter av "Living a Blissful Life"

Mitt navn er Matt Brocklebank, og jeg er glad for å skrive her på bloggen Å leve et salig liv som en del av HealthyPlace-teamet. Jeg håper min innsikt i å overvinne angst, panikk og tvangsrelaterte lidelser vil gjøre det mulig for andre i lignende situasjoner å gjøre det samme. Fra min egen erfaring vet jeg at ideen om å leve et lykkelig og tilfredsstillende liv noen ganger kan virke som noe mer enn en fantasi. Jeg vet også at det ikke trenger å være sånn.

Unge Matt Brocklebank opplever angst

Mitt første møte med angst var midt i barndommen. Jeg begynte på en ny skole hvor jeg ikke kjente noen. Frykten for å sette seg på skolebussen hver morgen var uutholdelig, å gå inn i et hav av ugjenkjennelige ansikter. Jeg løp og låste meg inne på badet akkurat da det var på tide å forlate huset, og nektet å komme ut før jeg ble fysisk syk.

Legen sa det var det agorafobi og foreskrev meg noe for å roe nervene mine. Tilstanden min ble bedre, og det var ikke før jeg kom i midten av 20-årene at jeg begynte å få mer alvorlige problemer.

Voksen Matt Brocklebank opplever depresjon og panikklidelse

Etter å ha reist rundt i Sørøst-Asia og New Zealand i ett år, kom jeg for å bo og jobbe i Japan. Jeg fant en lærerjobb i Tokyo og fikk en god vennekrets. Selv om livet i storbyen var spennende, ville jeg se mer av landet. Da jeg fikk muligheten til å flytte til det vestlige Japan, trengte jeg ikke tenke to ganger på å si ja.

Livet utenfor Tokyo var veldig annerledes. Få mennesker snakket engelsk, og det var lite å gjøre i byen min. Jeg dro på sightseeing så ofte som mulig, men tilbrakte uunngåelig mesteparten av fritiden min alene i leiligheten min. Det tok ikke lang tid før jeg begynte å lide av depresjon. Depresjon utviklet seg til panikklidelse. Jeg tenkte ofte på å fly hjem, men noe hindret meg alltid i å reise. I all min tid på reise, hadde jeg aldri følt meg så fortapt.

Matt Brocklebank utvikler obsessiv-kompulsiv lidelse

Panikkanfallene vedvarte i flere år. Å jobbe med en terapeut hjalp enormt, men det var en langsom restitusjonsprosess. Jeg leste alt jeg kunne om mental helse og velvære, meldte meg på selvhjelpskurs og begynte daglig meditasjon. Til slutt tror jeg at sinnet og kroppen min bestemte at nok var nok. Jeg kjente tilstanden min ut og inn, og det var som om jeg ikke kunne "gjøre" panikk lenger. Det er når obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) begynte å dukke opp.

Jeg utviklet en frykt for forurensning, og vasket hendene mine ved enhver anledning. Jeg tok en dusj, så en til og en til. Jeg visste at det var helt irrasjonelt, men jeg kunne ikke kontrollere det. Medisinene mine fikk meg til å føle meg som en zombie, men å ikke ta den resulterte i en blanding av abstinenssymptomer og frykt for at OCD skulle forverres. Det tok en skikkelig innsats for å overbevise meg selv om at jeg kunne bli frisk, men til slutt gjorde jeg det.

Matt Brocklebank begynner å oppleve lykke

Til slutt når du et punkt hvor du knapt kan huske hvordan de mørkeste øyeblikkene føltes. Selvfølgelig blir du fortsatt engstelig, men bare så mye som noen andre ville gjort i samme situasjon. Og sånn har jeg levd de siste årene.

For mer om meg og min reise til lykke, se denne:

Jeg kan bare tilby så mye gjennom å skrive om mine erfaringer. Jeg vil høre hva du har å si, og gjøre dette til en interaktiv opplevelse, så legg igjen kommentarer og still spørsmål.

Matt Brocklebanks Now Blissful Life

Jeg kommer opprinnelig fra Storbritannia, og har bodd i Japan siden 2002. Jeg har undervist i engelsk siden jeg flyttet hit og drevet en uavhengig språkskole siden 2006. Jeg jobbet også som styrketrener i mange år, skrev treningsmanualer, dukket opp i instruksjonsvideoer og underviste på en rekke workshops og seminarer over hele Japan og Sør-Korea. Jeg tilbringer nå mesteparten av fritiden min utendørs, hvor du finner meg på tur, klatring og generelt komme meg vekk fra alt.