Å finne oss selv fast i et hjulspor, ute av stand til å se noe alternativ til vår nåværende situasjon, kan føre til frustrasjon og misnøye. Kan det å bringe glede og mental forfriskning tilbake til livene våre være så enkelt som å riste opp i hverdagen vår og omfavne kraften i endring?Anerkjenne ...
Fortsett å LeseHva tenker du på når du forestiller deg å praktisere meditasjon? Sitter den med bena i kors i stillhet mens omverdenen raser forbi? Renser det sinnet for alle tanker i håp om å oppnå opplysning? Sannheten er at meditasjonspraksis kommer i mange forskjellige former og kan gi ulike fordeler for all...
Fortsett å LeseNår du tenker på følelser, forestiller du deg at de kommer fra hjertet eller sinnet? Eller anser du hjertet og sinnet som en uatskillelig helhet? Å undersøke hvordan vi snakker om hjertet og sinnet kan lære oss mye om vår tro. Kan det også bidra til å styrke vår opplevelse av lykke og velvære?Sna...
Fortsett å LeseNår høsten – eller høsten – kommer etter den brennhete sommeren, ønsker jeg den med glede velkommen som takknemlighetens sesong. Enten det er følelsen av lettelse når den trykkende varmen og fuktigheten forsvinner eller ivrig forventning av sesongens matvarer som blir tilgjengelige, fyller det me...
Fortsett å LeseÅ oppdage mening midt i livet kan virke som en utfordring. Stilt overfor usikkerhet om fremtiden og følelsen av å ha brukt år på jobb uten å oppnå noe viktig, hvordan kan vi unngå misnøye, pleie en positiv tankegang og gjøre midtlivet til en transformativ reise?Står overfor en midtlivskriseMidtli...
Fortsett å LeseNår mitt skriveår for HealthyPlace slutter, gir det en perfekt mulighet til å reflektere over de siste 12 månedene og forberede seg på det som ligger foran oss. Før jeg drar, vil jeg gjerne dele hva jeg har lært om meg selv mens jeg skrev denne bloggen og hvordan det har forsterket motivasjonen m...
Fortsett å Lese
Jeg har funnet at den nye ADHD-morgenrutinen min er gunstig for meg. Morgenrutiner kan være nytti...
Hvis du lever med angst, er sjansen stor for at du ser etter problemer. Misforstå ikke. Du gjør d...
Anmeldt av ADDitude's ADHD medisinsk gjennomgangspanelDet er vanskelig å hjelpe barnet ditt med h...