“Bare koble til: Guiden for å få kontakt med tenåringen”

Jeg har blitt fascinert av tenåringer siden andre klasse. De har sin egen musikk, sine egne klær, sine egne regler, sitt eget språk, og jeg syntes det var såååååå attraktivt. Det gjør jeg faktisk fortsatt. Jobber med tenåringer (spesielt de med ADHD) er som å besøke et fremmed land - og jeg elsker å reise!

Da jeg begynte å lære og veilede tenåringer med ADHD, koblet det meg til min egen ungdomstid og hjalp meg med å løse min vanskelige pubertet. Jeg innså at jeg var ganske komfortabel med å dele mine egne tidligere prøvelser og trengsler uten å dømme mitt unge publikum.

Den britiske forfatteren E.M. Forster skrev en bok som heter Howard's End. Jeg husker ingenting om boka bortsett fra sitatet i begynnelsen: “Bare koble til.” Når jeg er med tenåringer, er det målet mitt.

Jeg er villig til å se tåpelig ut hvis det betyr at vi kobler oss sammen. Jeg er villig til å være ærlig og innrømme mangel på kunnskap eller erfaring, hvis det betyr at vi vil koble oss sammen. Jeg er villig til å dele min tvil og frykt, hvis det betyr at vi kommer i kontakt. Målet mitt, mitt mål, når jeg er i tenårene, er å lære om dem og finne ut hvordan jeg best kan nå dem.

Gjennom årene, etter hundrevis av samtaler med tenåringer, har jeg utviklet den følgende listen over off-beat ADHD-tiltak som du kanskje ikke har vurdert før.

[Gratis nedlasting: 13 Foreldres strategier for barn med ADHD]

# 1 - Ekstrem egenomsorg

Jeg snakker ikke om egoisme eller betrakter deg selv bedre enn andre. Barn generelt ikke får mye egenomsorg. Barndom er en grov og tumble tid og vi er vant til å tenke på barn som spenstige. Barn med ADHD er spenstige men de er også veldig følsomme og det å være ute i verden kan være overveldende, utmattende og / eller stressende. Barnet ditt trenger rikelig med TLC, og han trenger å lære å gi det til seg selv. Dette inkluderer stille tid, spilletid, lesing eller lesing til, bad med Epsom-salter og essensielle oljer (lavendel er populær for beroligende).

# 2 - Hjelp andre

Når ting blir tøft, er det eneste som konsekvent hindrer meg i å synes synd på meg selv, å hjelpe andre. Dette kan bety å lære en ny ferdighet, gi mat eller klær, gå hund, gå i spedbarn. Det er så mange muligheter. Jeg tror det er viktig for familier å hjelpe dem som er i nød, men jeg synes også det er viktig for barna å finne en sted der de kan skinne og bli anerkjent for sine egne bidrag, bortsett fra familiene og venner. Dette gjør underverker for et barns selvtillit, og kan ha en livslang positiv innvirkning.

# 3 - Hang med voksne

Forholdet ditt til barnet ditt er selvfølgelig en viktig del av livet hennes. Tryggheten og kjærligheten du gir er avgjørende, men det er sunt for barna å spørre: Hvem er jeg utover det foreldrene mine ser? Etter min erfaring kan barn med ADHD dra stor nytte av perspektivet til voksne som de ikke er relatert til. Ofte kan disse menneskene se at utover ADHD, utover frustrasjonen, det er en fantastisk person. Selvfølgelig ser foreldre dette også, men å høre noen “utenfor” kjernefamilien bekrefte barnet ditt er rett og slett uvurderlig. Omgi barnet ditt med positive, kjærlige voksne, la ham få noen en-til-en gang og spesielle øyeblikk med hans tanter, onkler, besteforeldre og med noen av vennene dine som har en kjærlig, oppløftende forbindelse med barn.

[Har du en tenåring med ADHD? Oppmuntre til kommunikasjon og unngå dramaet]

# 4 - Kunstverk

Visuell kunst har en tendens til å få frem en hel rekke følelser, kreative tanker og originale konsepter og forbindelser. Enten barnet ditt har en tendens til abstrakt kunst eller realisme, farge eller dempede nyanser, maling eller collage, dette ikke-verbalt uttrykk kan avdekke aspekter ved barnet ditt som er vanskelige å få tilgang til i en samtale. Spør barnet ditt om kunstverket, og la ham eller henne fortelle historien som gjemmer seg inne. Det er så fantastisk å se deres verden på denne måten.

# 5 - Gruppeaktiviteter

Som barn var jeg ikke god i grupper. Jeg følte meg ofte som den "rare mannen ute." Til tross for dette tror jeg at det er viktig for barn med ADHD å oppleve gruppeaktiviteter. Finn grupper som barna dine vil glede seg over. For eksempel hatet jeg de fleste lagidretter, men jeg elsket kick ball og softball. Jeg elsket Camp Fire Girls i et par år. Å vite at en voksen hadde ryggen, fikk meg til å føle meg modigere. Å vite at en voksen ville lære meg uten å fornekte meg gjorde meg villig til å lære. Ikke alle gruppeaktiviteter passform, men å finne de som gjør det er uvurderlig for ADHD.

Prøv disse og se hvor mye enklere det kan være å foreldre ditt fantastisk strålende barn!

[Hvordan styre tenåringen din uten å sveve eller nagle]

Oppdatert 18. juni 2018