Hvem er en terapeut?
Selvterapi for mennesker som liker å lære om seg selv
Terapi er egentlig en sunt forhold.
Undervisning skjer.
Følelser kommer til uttrykk.
Ideer blir utvekslet og undersøkt.
Men ingen av disse er primære.
Det som er primært er forholdet mellom klienten og terapeuten.
Jo sunnere dette forholdet kan være, jo bedre blir resultatet. Og terapeuten er halvparten av dette viktige forholdet
Hva kan du vite om terapeuten din? Hvor mye betyr det noe?
TERAPISTENS MENSLIGHET
Roboter har ikke erstattet terapeuter ennå, så vi vet at terapeuten kommer til å bli et menneske.
Dette forteller deg mye.
Den forteller deg at terapeuten har opplevd de samme følelsene du har. Han eller hun har kanskje følt mer eller mindre sinne, frykt, tristhet, spenning og glede i livet deres enn du har, men de har definitivt følt dem alle.
De har også opplevd suksess og fiasko.
Og de vet hvordan det er å være trygg og å være i tvil om seg selv.
FORMELL OPPLÆRING
Terapeuter i USA er utdannet enten som psykiatere, psykologer eller sosionomer.
Psykiatere er leger som spesialiserer seg i mental helse. Psykologer har en mastergrad eller doktorgrad. innen psykologi. Sosialarbeidere har en mastergrad eller doktorgrad. i sosialt arbeid.
Hvis du lurer på den formelle opplæringen til en terapeut, kan du spørre dem. Hvis du føler behov for å bekrefte hva de forteller deg, kan du ta kontakt med statens lisensmyndighet.
Uformell trening
Noen ganger er den formelle opplæringen terapeuten fikk ikke særlig relatert til å sitte i et lite rom for å hjelpe folk med å løse problemene sine gjennom samtale.
Noen psykiatere går på skoler som legger vekt på medisiner og ikke tror på terapi.
Noen psykologer går på skoler som legger vekt på helt forskjellige grener av psykologi.
Noen sosionomer går på skoler som undersøker sosiale problemer og nevner knapt personlige problemer og forhold.
Mange av oss lærer mer etter å ha fått grader enn vi gjorde mens vi oppnådde dem. Og de fleste stater krever denne tilleggsutdanningen.
Du kan synes det er interessant å lære om terapeutens avanserte utdanning.
PROFESJONELL ERFARING
De fleste av oss starter ikke med å tilby psykoterapi mot avgift.
Vi tilbringer år på områder som folkehelse, kriminalomsorg, universitetsveiledningsavdelinger, etc.
Du kan finne ut hvor din terapeut samlet sine erfaringer. Du kan til og med spørre om de tror det påvirker arbeidet deres med deg på noen måte. (Antar at du bare kan be om en kopi av deres CV.)
PERSONLIGE SAKER
Terapeuter er opplært til å unngå å snakke om deres personlige liv av mange gode grunner, inkludert:
Vi blir betalt for å konsentrere oss om deg. Vi må samarbeide godt med et bredt utvalg av mennesker, uavhengig av vår egen bakgrunn. Vi ønsker ikke å forvirre ting ved å legge til personlige fordommer og interesser til blandingen.
Men hvis du har spørsmål om terapeutens hobbyer og interesser, deres nåværende livssituasjon, om de har barn, barndommen deres levestandard, eller om de har hatt noen egen terapi noen gang betyr noe for deg, kan du sikkert spørre. (Hvis terapeuten din svarer med å spørre "Hvorfor vil du vite?", Kan du være ganske sikker på at det ikke er deres stil å svare på slike spørsmål.)
Personlig har jeg ikke noe imot å svare på disse spørsmålene ærlig hvis det er veldig kort. Selv om det er en behandlers ansvar å holde våre personlige problemer utenfor vårt arbeid, kan vi aldri være helt sikre på at svarene på slike spørsmål er uten betydning.
[... FYI: Fotografering, reise og Internett; gift; to sønner; fattige; og ja ...] EN gang VET DU, SÅ HVA?
Hvis du har store medisinske bekymringer, bør du oppsøke en psykiater. Ellers er det ikke sikkert at alle faktorene vi har diskutert her, spiller noen rolle.
Selv om du lærer alle disse tingene om terapeuten din, vil du sannsynligvis oppleve at det som virkelig betyr noe er hvordan du føler om dem når du er sammen med dem, og hvor imøtekommende, hjelpsomme og i stand til å kommunisere de er. Slik fungerer det vanligvis.
Terapeuten din er et menneske som er opplært til å vise deg hvordan du kan gjøre endringene du ønsker å gjøre.
Hvis du liker dem, og de liker og respekterer deg, er du på rett sted. Dere skal gjøre det bra sammen.
Kos deg med endringene dine!
Alt her er designet for å hjelpe deg med å gjøre akkurat det!
neste: Hva du skal fortelle en terapeut
