Hvor lang tid tar gjenoppretting fra overstadig spiseforstyrrelse?

Jeg er i bedring etter binge spiseforstyrrelse, og jeg finner alltid folk som spør meg om jeg anser meg som "frisk" fra spiseforstyrrelsen min. Mitt svar er alltid nei. Jeg vil alltid se meg selv i begrepene "i utvinning" fordi jeg tror at spiseforstyrrelse helbredelsesprosess er en reise uten endepunkt. Det er mennesker som ikke er med på mitt synspunkt, men dette er min overbevisningssystem: Gjenoppretting fra overstadig spiseforstyrrelse vil vare livet ut.

Hvorfor jeg vurderer meg selv som restitusjon fra overstadig spiseforstyrrelse

Fordi jeg har avstått fra oppførselen min i en betydelig periode, vil de fleste tro at jeg er kommet meg godt og spisedisjonsdagene ligger bak meg. Jeg er uenig.

Jeg anser utvinning fra overstadig spiseforstyrrelse som en livslang prosess. Jeg tror at det øyeblikket vi slutter å jobbe med bedring, når spiseforstyrrelsen begynner å gjøre armhevinger. Enkelt sagt tenker jeg på lidelsen min som en slags sykdom i remisjon. Ja, det går bra nå, men det er alltid en stor sjanse for at sykdommen min begynner å vise ansiktet igjen, sannsynligvis når jeg minst venter det.

Jeg mener på ingen måte å være en downer eller prøver å fraråde deg å bli frisk. Jeg tror at utvinning fra overstadig spiseforstyrrelse er en absolutt mulig ting å oppnå. Jeg tror imidlertid at en spiseforstyrrelse er noe som kontinuerlig må holdes i sjakk (Symptombytte: Når spiseforstyrrelsen din har på seg kostyme).

Hvorfor utvinningen din fra overstadig spiseforstyrrelse trenger kontinuerlig oppmerksomhet

Som jeg har sagt før, når du begynner å ignorere bedringen din (selv om du har det bra), kan spiseforstyrrelsen din vises ut av ingenting, og vite at du ikke kjemper aktivt mot den. Jeg sier ikke at du trenger å jobbe med restitusjon hvert øyeblikk av hver dag. Det jeg sier er at du trenger å sjekke inn med deg selv regelmessig.

Min erfaring er at når jeg synes jeg gjør utrolig og ingenting kan ødelegge velvære, er det når ting begynner å gå galt. Når jeg ikke journalfører, bruker bevegelse eller søker støtte, begynner jeg å bruke negative mestringsevner som ikke er så gunstig for helbredelse. Dette fører ofte til eventuell bruk av spiseforstyrrelsesatferd.

Jeg holder meg sterk i bedringen av den overstadige spiseforstyrrelsen, men vil aldri vurdere meg selv kommet meg etter spiseforstyrrelsen min. Jeg har lært av erfaring at atferden min kan komme tilbake når som helst, uten forvarsel, hvis jeg ikke følger med på følelsene mine.

Jeg vil gjerne vite tankene dine om dette emnet. Kommenter gjerne nedenfor.

Fortsett å jobbe hardt, fortsett å sjekke inn, og fortsett å øve på positive mestringsevner. Hold deg sterk.

Grace Bialka er danselærer og blogger i forstedene i Chicago. Hun ble uteksaminert med en BA i dans fra Western Michigan University. Grace har levd med en spiseforstyrrelse og depresjon siden 14-årsalderen. Hun begynte å skrive i håp om å spre bevissthet rundt spiseforstyrrelser og psykiske lidelser. Hun tror bestemt på bevegelsens helbredende kraft. Finn nåde på Twitter, Facebook, og hennes personlige blogg.