Har du prøvd musikkterapi for å hjelpe din mentale helse?
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Har du prøvd musikkterapi for å hjelpe din mentale helse?
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Ekte tips om bipolar egenomsorg
- Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Har du prøvd musikkterapi for å hjelpe din mentale helse?
Musikk- og musikkterapi hjelper mental helse (Musikkterapi for behandling av psykiatriske lidelser). En rekke forskningsstudier vis det, og det gjør utallige personer som kanskje hører på musikk uten engang å innse at det er et kraftig verktøy for mental helse. Musikk snakker til oss på et dypt nivå, og påvirker det vi føler, tenker og gjør.
Følgelig spiller musikk en viktig rolle i helbredelse fra mental sykdom, traumer, sorg og mer. Det hjelper oss å skape positive stemninger og bygge videre på disse stemningene for å øke mental helse og velvære.
For å høste fordelene av musikk kan du synge, danse, spille et instrument og lytte. Du kan gjøre disse tingene uformelt på egen hånd, og du kan også delta i musikkterapi og jobbe med en sertifisert musikkterapeut.
Musikkterapi involverer mer enn hvis du bruker musikk på egen hånd. Musikkterapeuter jobber med individer eller grupper i alle aldre og bakgrunn og bruker instrumenter eller sanger for å hjelpe mennesker til å uttrykke seg, takle overveldende følelser, forbedre konsentrasjonen og mer. Musikkterapi hjelper mot bipolar lidelse, de negative symptomene på schizofreni, depresjon, angst, traumer, spiseforstyrrelser, ADHD (ADHD), stress og mer.
Enten du deltar i formell musikkterapi eller bruker musikk på egen hånd, er musikk en positiv mestringsevne og verktøy for helbredelse. Musikk og musikkterapi hjelper mental helse.
Relaterte artikler Håndtere musikk
- Å velge musikk for spillelister med omhu forbedrer humøret
- Å lytte til musikk hjelper med min schizoaffective lidelse
- Kreative utsalgssteder forbedrer utvinningen din fra mental sykdom
- Musikk
Dine tanker
Dagens spørsmål: På hvilke måter hjelper musikk din psykiske helse? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Å overvinne utfordringer når du lever med Bipolar
- Forholdet mellom personlighetsforstyrrelse i grensen og perfeksjonisme
- Den "hvitkalkede" oppfatningen av spiseforstyrrelser og hvordan den kan adresseres
- Å takle min fars død: hedre bursdagen sin
- Diagnosen min for mental helse er viktig for meg
- Selvmordstanker kan skje når livet er bra
- Mestring av selvmord av en elsket
- 5 tips for å redusere angsten ved å la deg være engstelig
- Effekter av å dele våre tidligere selvmordstanker om depresjon
- American Society forårsaker angstsymptomer
- Hvordan misbruk kan føre til selvmordstanker
- Når barn har selvmordstanker
- En morgendagsritual for å redusere angst
- Behandling av angst og suicidalitet
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Ekte bipolare tips for egenomsorg
Ekte bipolare tips for egenomsorg
Etter min bipolare 2 diagnose kom jeg over begrepet "bipolar egenomsorg". Jeg hadde egentlig ikke peiling på hva det betydde. Da jeg leste gjennom artikkelen, var det en liste over bipolare tips om egenomsorg som jeg sakte innlemmet inn i livet mitt, og jeg begynte å forstå hvor viktig egenomsorg er når du lever med bipolar lidelse. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)
Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Føre medikamentoppføringer for psykisk syke barn
- Hvordan stoppe overstadig spise om natten
- Vennskap og mental helse: Velge din stamme
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Ikke døm historien min etter kapitlet du gikk inn på."
Les mer stigma sitater av mental helse.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
