Angstlidelser og deres innvirkning på forhold

Q: Jeg hadde panikklidelse, og jeg sa aldri til noen ikke engang min kone. Det gjorde alt veldig vanskelig og ekteskapet vårt led til det punktet at vi ble skilt. Selv om jeg ikke ønsket å skille meg og savnet min kone, lettet min panikk og angst og forsvant nesten. Jeg fortalte til slutt min kone om lidelsen, og etter litt hjerte til hjerter bestemte vi oss for å gi ekteskapet vårt en ny sjanse. Nå har panikken og angsten nesten kommet tilbake til det den var før. Heldigvis er min kone veldig støttende, men jeg forstår ikke hvorfor den har kommet tilbake.

EN: Det er ikke uvanlig at folk ikke forteller ektefeller om deres lidelse. Problemet med dette er at det setter mennesker under så mye press for å 'være normale' og desto mer presset vi er under det verre vi blir, så presset til å være 'normalt' øker og rundt og rundt vi går. Under separasjonen var du i stand til å være deg selv uten å måtte sette deg foran. Presset var av og angsten / panikken slo seg ned. I mange tilfeller forsvinner ikke angsten og panikken bare for alltid. Det er en veldig sterk mulighet for at det ville ha returnert selv om du og kona ikke hadde kommet sammen igjen. Det er selvfølgelig viktig at du får passende behandling slik at du kan lære å jobbe effektivt med angsten og panikken. Jeg tror det også er viktig å være klar over at du er relatert til din kone og de andre menneskene rundt deg. Prøver du fortsatt å være 'normal'. Setter du deg selv under press ved å prøve å være 'normal'. Og / eller prøver du å være den du tror kona vil at du skal være, i stedet for å bare være deg selv. Når vi prøver å være som vi tror andre vil ha oss, kan vår angst og panikk ikke kjenne noen grenser! Når vi aksepterer oss selv som vi er og vi kan være oss selv, reduseres angsten og panikken.

neste: Selvutgaver
~ alle artikler om innsikt i angst
~ angst-panikk-bibliotekartikler
~ alle angstlidelseartikler