Ingen motivasjon? 5 trinn for å bygge driv og tillit
Lavere nivåer av dopamin i glede- og belønningssystemene til ADHD -hjerner gjør det vanskelig og jevnt smertefullt for barn og tenåringer å samle energi til oppgaver de synes er kjedelige, overveldende eller utilgjengelige. Spesielt når studentene ikke føler seg umiddelbart tilfreds med fullføringen, hastigheten og presset med frister (sammen med det medfølgende stresshormonet kortisol) er nødvendig for å komme i gang med lekser, studere til en test eller skrive en lang essay.
Når barn med ADHD er umotiverte, det er ofte fordi de forventer fiasko. De har gitt opp seg selv fordi de har mottatt og internalisert så mange negative meldinger. Til syvende og sist betyr det å ha selvmotivasjon at du tror at du kan gjøre en oppgave fordi du har de nødvendige ressursene.
Bruk disse strategier for å samarbeide med barnet eller eleven din på verktøy som vil inspirere deres deltakelse og buy-in.
1. Velg Meningsfulle insentiver
I stedet for trusler eller straff, bruke opptjente privilegier som knytter innsats til tilfredsstillende prestasjon. Når du for eksempel fullfører halvparten av leseoppgaven, får en student en liten matpause. Ved å fullføre hele oppgaven får de privilegiet å chatte stille med en venn, tegne eller skyte bøyler.
- Hva elsker barnet ditt? Lag en liste over små og store insentiver.
- Koble "må" -oppgavene til "lyst til" -aktivitetene. Tilordne foretrukne aktiviteter til å følge spesifikke, uforutsette oppgaver.
[Last ned: 9 undervisningsstrategier for ADHD Learning Hurdles]
2. Mål kapasitet for fokus
Fokus er oppmerksomhetens søkelys. Mange barn med ADHD er klar over når de kommer tilbake fra å drive bort, men ikke når fokus begynner å falme.
- Skape mestringsstrategier eleven din kan bruke når de innser at de har blitt distrahert. Har de en notatskriver slik at de kan lytte bedre uten å skrive? Vil du hjelpe dem med å fylle hullene?
- Brainstorm spesifikke måter å håndtere distraksjoner når de oppstår.
- Bli enige om en måte å cue elevene til å gå tilbake til arbeid som ikke føles ydmykende.
3. Forbedre initiering
Det er vanskelig å komme i gang med en oppgave som virker umulig eller uoverstigelig, så begynn med å møte eleven din der de er - legg merke til og givende innsats like mye som utfallet.
[Les dette neste: Hvordan motivere (ikke demoralisere) en student med ADHD]
- Del oppgaver og gjøremål i mindre deler - noen få vitenskapsproblemer eller en side med lesing for å varme opp. Sett deg realistiske mål.
- Lag, laminer og legg ut trinn for å komme i gang som eksplisitt viser ressurser og verktøy som trengs for å fullføre en oppgave. I stedet for å gjenta instruksjonene, henvis elevene til listen, som bør inneholde visuelle tegn.
- Presentere informasjon i biter i stor størrelse for å unngå overveldelse. Be barna om å gjenta det du ber dem om å gjøre.
4. Konfronter utsettelse
Utsettelse er det til tider svekkende biproduktet av angst og negativ tenkning. Mange barn med ADHD gir opp før de begynner å prøve. Utsettelse er et forsøk på å begrense feil og redusere fremtidig skam.
- Oppmuntre barnet ditt til å gjøre en liten del av en skremmende oppgave uten å redigere, slette eller kaste den.
- Ta tak i negative forventninger basert på tidligere kamper og utforsk hva som er annerledes nå. Legg merke til all innsats positivt.
- Bestem hvilke oppgaver som er enkle, middels og harde. Opprett en ordre for å nærme seg oppgaver som gir mest mening for eleven.
- Hvor lenge kan barnet ditt opprettholde oppmerksomheten før det blir distrahert? La dem jobbe så lenge, ta en rask pause og gå tilbake til oppgaven. Knyt noen av disse sammen til en lengre pause er nødvendig. Bruk analoge klokker og tidtakere for å hjelpe.
5. Lær prioritering
Når elevene blir overveldet og immobilisert av lengden på gjøremålslistene, kan du hjelpe dem med å organisere hjernedumpen ut fra hastverk og viktighet.
- Fremhev eller nummer hasteoppgaver - de med tidspress - og forutse avbrudd i fremdriften som kan virke presserende, men som faktisk ikke krever umiddelbare reaksjoner.
- Gjør oppmerksom på viktige oppgaver som gjenspeiler barnets interesser, formål og oppfyllelse. Hvilke gjøremålslister er både presserende og viktige? Disse går øverst på listen. Lagre de viktige, men ikke-presserende elementene i en tid da eleven din er i en produktiv og/eller kreativ flyt.
Motivasjon for å lære med ADHD: Neste trinn
- Dele: Denne artikkelen som en gratis nedlasting
- Gratis nedlasting: 4 hemmeligheter for å motivere studenter med ADHD
- Se: Hvordan kan jeg få tenåringen min til å bry seg om skolen?
- Bruk: Gratis ekspertressurs for lærere av studenter med ADHD
Schoolhouse Blocks: Foundational Executive Functions
Få tilgang til flere ressurser fra ADDitude Schoolhouse Blocks: Foundational Executive Functions serie som utforsker vanlige læringsutfordringer og strategier for å skjerpe kjerne -EF -er på skolen.
SUPPORT ADDITUDE
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD -utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Lesertallet og støtten din gjør det mulig å gjøre innholdet vårt og oppsøkende. Takk skal du ha.
