Mitt navn er Shubhechha Dhar; Jeg er forfatter og den nye forfatteren av Behandling av angst. Gjennom blogginnleggene mine håper jeg å skape et trygt rom for alle som sliter med angst til å føle seg sett, forstått og hørt. Etter å ha blitt diagnostisert med sosial angstlidelse, tilbrakte jeg et å...
Fortsett å Lese"Push deg selv utenfor komfortsonen din. Det er der veksten skjer."Internett er fylt med mange slike sitater om å presse deg selv utenfor komfortsonen. Selv om rådene er motiverende, er det lettere sagt enn gjort. Som en med en angstlidelse forverrer det angsten min å presse meg selv utenfor komf...
Fortsett å Lese"Push deg selv utenfor komfortsonen din. Det er hvor veksten skjer"- Jeg må være uenig.Internett er fylt med mange slike sitater om å presse deg selv utenfor komfortsonen. Mens råd er motiverende, det er lettere sagt enn gjort. Som noen med en angstlidelse, å presse meg selv utenfor komfortsonen ...
Fortsett å LeseHar angsten din noen gang fått deg til å si "nei" til en mulighet du ønsket å si "ja" til?Du er ikke alene hvis du noen gang har gjort det. Oftere enn ikke holder angsten meg tilbake fra å si "ja" til muligheter jeg er interessert i. Mens jeg føler en lettelse når jeg sier «nei», begynner jeg sna...
Fortsett å Lese"Gratulerer! Vi har flyttet søknaden din til neste runde og vil gjerne avtale et intervju med deg" -- å motta denne e-posten fyller meg med angst i stedet for lykke. Hvis du er noe som meg, er det angstfremkallende å motta en intervjuinvitasjon til en jobb du søkte på, og ikke det lykkelige øyebl...
Fortsett å Lese"Gratulerer! Vi har flyttet søknaden din til neste runde og vil gjerne avtale et intervju med deg" -- å motta denne e-posten fyller meg med angst i stedet for lykke. Hvis du er noe som meg, er det angstfremkallende å motta en intervjuinvitasjon til en jobb du søkte på, og ikke det lykkelige øyebl...
Fortsett å LeseHelt siden jeg ble diagnostisert med sosial angstlidelse, har jeg alltid oppfattet angsten min som en mobber og som min verste fiende. Jeg hatet at jeg slet med angst og ønsket ikke noe annet enn å bli kvitt den. Hvorfor skulle jeg ikke det? Tross alt hadde angsten min stjålet mange muligheter og...
Fortsett å Lese"Wow, du ser så pen ut i den kjolen." -- Komplimenter som disse er vanskelige å akseptere når du har angst. Var det et kompliment? Var det sarkasme? Mener de det egentlig? Var det et ekte kompliment, eller føler de seg forpliktet til å si det som en venn?Å ta imot komplimenter er noe jeg alltid h...
Fortsett å Lese"Wow, du ser så pen ut i den kjolen." -- Komplimenter som disse er vanskelige å akseptere når du har angst. Var det et kompliment? Var det sarkasme? Mener de det egentlig? Var det et ekte kompliment, eller føler de seg forpliktet til å si det som en venn?Å ta imot komplimenter er noe jeg alltid h...
Fortsett å LeseNår telefonen min lyser opp med et varsel fra Instagram, åpner jeg umiddelbart appen og begynner å rulle. Å rulle på Instagram er ganske avhengighetsskapende og jeg kan ikke slutte når jeg først har begynt. Dette kaster ikke bare bort tiden min, men har også skadelige effekter på meg mental Helse...
Fortsett å Lese
HealthyPlace Mental Health NyhetsbrevHer er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:Hvorfo...
Stigma: en feilslutning basert på forutinntatte forestillinger. Jeg skal ut på en lem her: Alle p...
Helt siden jeg fikk diagnosen schizofreni og deretter schizoaffektiv lidelse, advokat for mental ...