Når angst kommer i veien for jobbintervjuet ditt

"Gratulerer! Vi har flyttet søknaden din til neste runde og vil gjerne avtale et intervju med deg" -- å motta denne e-posten fyller meg med angst i stedet for lykke.

Hvis du er noe som meg, er det angstfremkallende å motta en intervjuinvitasjon til en jobb du søkte på, og ikke det lykkelige øyeblikket du trodde det skulle være. Som en med en angstlidelse er intervjuer mitt verste mareritt. Et intervju er imidlertid et viktig steg i enhver rekrutteringsprosess og kan ikke unngås.

Hvordan jeg takler jobbintervjuangst 

I løpet av mitt andre år på universitetet var jeg på intervju for sommerpraktikk. Jeg hadde gått videre til en intervjurunde og brukte hele natten på å øve. Til tross for det tok nervene mine det beste ut av meg under intervjuet, og jeg klarte ikke å kommunisere med intervjuerne så effektivt som jeg kunne ha gjort.

Selv om jeg visste at jeg hadde bombet intervjuet, var det å få avslags-e-posten en vanskelig pille å svelge. Jeg sørget over tapet av denne muligheten og bestemte meg for å gjøre denne opplevelsen til en lærepenge. Ved hjelp av min terapeut lærte jeg mestringsteknikker som hjalp meg å takle angst under intervju.

Året etter endte jeg opp med å få en rolle i et Fortune 500-selskap. Se videoen nedenfor for å lære mestringsteknikkene jeg brukte.