Det er ikke noe som benekter at nesten alle diagnoser for psykisk helse er innhyllet i stigma og pejorative synspunkter. Når det gjelder avhengighet og rusforstyrrelser, har dette stigmaet potensialet til å ta på seg en farlig form. Av min erfaring får de som sliter med avhengighet sjelden tilstr...
Fortsett å LeseSelv om mange mennesker sliter med å sette grenser i forhold, kan dette gjøre det drastisk mental Helse i det lange løp. I årevis ville jeg passivt enig i alt som noen ba om meg. Hvis jeg ville si nei, min angst og depresjon ville infiltrere i tankene mine og fortelle meg at jeg måtte gå utover f...
Fortsett å LeseMin mentale helsetilstand påvirker samlivsbruddene jeg har opplevd. Et samlivsbrudd, eller avslutningen av ethvert forhold, kan være en av de mest ødeleggende hendelsene som noen måtte måtte møte i livet sitt. Som en som pleide å beskrive meg selv som en seriell monogamist, har jeg sikkert hatt m...
Fortsett å LeseFor mange år siden var jeg dronningen av passivitet, men den dyktige dialektiske atferdsterapi (DBT) FAST skill hjalp meg å overvinne den. Det pleide å være det jeg unngått konflikt og vanskelige samtaler for enhver pris og nektet å sette mine behov og ønsker først. Jeg ville komme med skript i h...
Fortsett å LeseDu kan takle utløsende spiseforstyrrelser selv om det, som jeg ofte beskriver en spiseforstyrrelse, er et sta, lite monster bak i hodet. Det kan ligge i dvale i dager, måneder, til og med år, men når det oppstår, skaper det ødeleggelser.På videregående hadde jeg det anoreksia og var heldig nok ti...
Fortsett å LeseVet du hvordan du gjenkjenner et følelsesmessig voldelig forhold? Når samfunnet vårt diskuterer forholdet misbruk, er det ofte fokus på de mer åpenbare formene som seksuell mishandling og fysisk misbruk. Det er ikke uvanlig emosjonelle overgrep, som ofte kan ta på seg en mer subtil form, for å sk...
Fortsett å LeseHar du telefonangst? I vårt nåværende samfunn er det nesten uendelige kommunikasjonsformer. Med disse nye kommunikasjonsformene kommer nye angst. Tross alt er det ingen som benekter at mye kan gå tapt i oversettelse når man kommuniserer via teknologi, i motsetning til å fange opp noen ansikt til ...
Fortsett å LeseDet var ikke før jeg opplevd et tap at jeg følte at jeg virkelig visste hvordan jeg skulle støtte en sørgende venn gjennom sorgprosess. Sorg er uunngåelig og livet er tappet med tap, enten det er i form av død eller et ødeleggende samlivsbrudd. Derfor kommer det til å være et poeng i livet ditt d...
Fortsett å LeseUtløservarsel: Dette innlegget inneholder åpenhjertig diskusjon om selvmord.Det å være i et forhold med en suicidal partner kan være emosjonelt skatteriøst og skremmende. Det er dette kompliserte mønsteret i datinglivet mitt ved at partnerne jeg elsket mest har truet selvmord i hvert fall en gang...
Fortsett å LeseHvorfor trenger du å ta vare på din mentale helse i løpet av ferien? For mange mennesker er høytiden årets høydepunkt; med høytiden kommer det å tilbringe tid med de vi elsker, en ferie fra jobben (om enn kort), koble på nytt med gamle venner og nok mat og drikke til å fylle oss til det nye året....
Fortsett å Lese
Kunne du ikke bare ha sagt "Jeg anbefaler sterkt at du får råd for å lære å slutte å aktivere søn...
Når du bor med angst, er det frustrerende å bli fortalt at det er "alt i hodet på deg." Gode ny...
Vi kan alle følelsesmessig leges. De fleste av oss vil kanskje ikke innrømme det, men vi har en e...