Vi kan alle følelsesmessig helbrede

Vi kan alle følelsesmessig leges. De fleste av oss vil kanskje ikke innrømme det, men vi har en enorm mengde kraft til å lege følelsesmessig. Men vi blir sittende fast. Vi blir sittende fast i usunne og ødeleggende mønstre fra tidligere i livet vårt. Mange ganger kan vi knapt huske hvordan og når de til og med begynte. Men med disse trinnene kan vi følelsesmessig leges.

Vi kan følelsesmessig helbrede

Vi kan fikse stort sett alt vi liker, så lenge vi har en solid forståelse av problemet og røttene.

La oss si det som barn, du husker at faren din hele tiden skrek om deg eller søsken. Uansett grunn kan du bare ikke gjøre ting opp til hans standarder. Som et resultat kan budskapet du absorberte ha vært noe i retning av, "Jeg er ikke bra nok.”

Med den meldingen som kontinuerlig kjører i bakgrunnen, som programvare, lærte du å skjule og skjule ditt sanne jeg vokser opp. Det var den eneste måten å garantere at ingen endte skuffet.

Men du undergraver deg hele tiden. Du tok aldri sjanser på deg selv, så du vil ikke skuffe noen. Sannsynligvis når noen var det

sint på jobb, du antok at det var din feil. Du følte sannsynligvis på lignende måte hjemme hjemme. Det hele kommer fra det tidligere mønsteret.

Å lære årsaken hjelper oss å helbrede følelsesmessig

Trinnet etter å ha lært årsaken er å tilgi deg selv. Du har bygd opp mange år med skyld og skam som har gjengjeldt dommen din hver dag. Tilgivelse skjærer gjennom tåken og lar deg se bildet tydelig. Du kan da innse hva som faktisk skjedde kontra din tolkning og reaksjon på disse hendelsene.

Nå har du et grunnlag for å helbrede følelsesmessig.

Fra det grunnlaget, erkjenner du at du gjorde det beste du kunne den gangen. Som barn har ingen av oss det komplette settet med verktøy som trengs for å takle komplekse følelsesmessige problemer eller selvregulere. Tatt i betraktning det, tok du den veien som var den mest åpenbare for deg.

Følelsesmessig helbredelse ved å lære ny atferd

Nå må du erstatte den tidligere oppførselen med en nyere, sunnere.

Men husk at dette er en langsiktig prosess. Det er ikke en "en-og-gjort" slags avtale. Du kommer til stadighet å fange deg selv som misligholdt den gamle oppførselen. Så snart du gjør det, er det da det er på tide å rette opp kursen din. Skift raskt til din nye og forbedrede oppførsel.

Det er også viktig å være tålmodig med seg selv. Tatt i betraktning at denne oppførselen har skjedd i en stor del av livet ditt, vil det være tider hvor det bare skjer. Når det gjør det, gjør ditt beste for å tilgi deg selv og gå videre.

Igjen, det er en prosess, så det er ikke nødvendig å skynde seg.

Husk dette når du er følelsesmessig helbredende

Du er ikke ødelagt eller mangelfull. Du gjorde bare det beste du kunne med verktøyene du hadde. Nå fortjener du bedre, men du er den eneste som kan oppnå det. Hvis du trenger støtte underveis, når du ut. Hvis du trenger veiledning, kan du be om det. Hvis du trenger klarhet, kan du åpne for det.

Det vakre er at du kan glede deg over prosessen og erkjenne veksten din mens den skjer. Ta tid til små feiringer under reisen for å få deg til å føle deg spesiell. Ikke bare vil dette holde deg motivert, men det er ganske bra for deg.
Nå er det tid for deg. Nå er det tid for din egen vekst, din egen oppfyllelse og det utrolige livet som venter på deg.

Du kan og du vil lege følelsesmessig.

Hvis du bare lar deg gjøre.

Dette innlegget ble skrevet av:

Besatt av alt som går ut i å leve et sunt, vakkert liv, er Kyle De Luca ute for å bevise at det ikke er så vanskelig som du tror. Kyle samarbeider med andre for å låse opp de overmenneskelige sidene deres. Besøk Kyle kl nettstedet hans.

Å være en gjesteforfatter på Bloggen din for mental helse, gå hit.