Min erfaring med å ville gi opp

Når du er offer for verbale overgrep, kan det å ta avgjørelser og navigere i hverdagsaktiviteter være overveldende. Jeg har lagt merke til at når angstnivåene mine stiger på grunn av ytre stressfaktorer, vil hjernen og kroppen min slå seg av. Deretter ville jeg gå tilbake til mine gamle mestringsevner fra da jeg ble utsatt for overgrep ved å gi opp, avstå fra å kjempe mot motstand og trekke meg tilbake internt.

Selvfølgelig er dette ikke alltid tilfelle, men jeg merker at det er mer utbredt når jeg er uenig med noen, når Jeg prøver å fullføre en oppgave som virker uoppnåelig, eller når jeg møter ekstreme hindringer i hverdagen. Heldigvis hjelper det meg å helbrede fra tidligere traumer å gjenkjenne disse følelsene før de blir for mye å bære.

Å gi opp kan være vanskelig å forstå 

Dessverre kan det være svært forvirrende hvis du kjenner noen som når et punkt av mental utmattelse og ønsker å gi opp. I det siste har jeg jobbet med flere psykiske og fysiske helseproblemer som er usedvanlig tømmende på meg og de i livet mitt. Noen dager vil jeg ikke snakke om det eller tenke på nye måter å søke støtten jeg burde få.

Jeg har noen fantastiske mennesker rundt meg som er oppmuntrende, støttende og ønsker å hjelpe. Imidlertid er de på utsiden og ser inn, og kommer opp med fantastiske ideer til ting jeg kan gjøre eller veier å utforske for å få hjelp. I det siste, i mitt daglige liv, sliter jeg med å fullføre hverdagslige oppgaver, og selv små jobber kan være utmattende, noe som gir meg ingen motivasjon til å fortsette å søke støtte.

Ikke gi opp oss 

Selv om det kan være vanskelig å se en venn eller et familiemedlem trekke seg tilbake og gi opp jakten på å finne støtte eller assistanse med utfordringer, er det viktig at du ikke gir opp som noen på utsiden som ser etter i. Selv om ofre for verbale overgrep som meg selv ikke alltid har energien til å kjempe den gode kampen og være produktive, hjelper det å vite at noen som støtter oss bak oss, få tilbake motivasjonen vår.

Å holde kontakten med en venn eller et familiemedlem som sliter kan utgjøre hele forskjellen i verden. Regelmessige tekstmeldinger eller telefonsamtaler kan bidra til å styrke ideen om at de aldri er alene, selv når de ønsker å slå av og ignorere alt.

Husk at det er helt normalt hvis du føler at du trenger å ta et steg bort fra alt for å omgruppere og finne din indre styrke til å fortsette. Du må imidlertid finne ressursene du trenger for å hjelpe deg med å håndtere eksterne stressfaktorer, slik at du kan fortsette å jobbe med helbredelse gjennom reisen til bedre helse.

Cheryl Wozny er frilansskribent og publisert forfatter av flere bøker, inkludert en psykisk helseressurs for barn, med tittelen Hvorfor er mamma så trist? Å skrive har blitt hennes måte å helbrede og hjelpe andre på. Finn Cheryl på Twitter, Instagram, Facebook, og på bloggen hennes.