Hvordan gjenkjenne et følelsesmessig voldelig forhold
Vet du hvordan du gjenkjenner et følelsesmessig voldelig forhold? Når samfunnet vårt diskuterer forholdet misbruk, er det ofte fokus på de mer åpenbare formene som seksuell mishandling og fysisk misbruk. Det er ikke uvanlig emosjonelle overgrep, som ofte kan ta på seg en mer subtil form, for å skli utenom. Etter min erfaring er det også en nøling med å erkjenne denne formen for misbruk og validere dens eksistens. Å være sammen med en følelsesmessig kontrollerende og manipulerende partner kan imidlertid ha varige skadelige effekter på psyken vår. Derfor er det viktig å gjenkjenne et følelsesmessig voldelig forholds tegn, til og med de aldri så subtile, at du kan være i et følelsesmessig voldelig forhold.
Hvordan gjenkjenne et følelsesmessig voldelig forhold
Se etter disse tingene for å gjenkjenne et følelsesmessig voldelig forhold:
- Irrasjonell sjalusi - Ved begynnelsen av ditt følelsesmessig voldelige forhold kan det hende at ting går vakkert, men over tid kan partneren din begynne å kontrollere deg gjennom intens sjalusi. Han eller hun kan strebe etter å skjule denne sjalusien som intensivpleie og kjærlighet til deg. Jeg hadde en partner som ville heve stemmen mot meg hver gang han trodde det var en sjanse for at jeg snakket med eksen min. Imidlertid hevdet han at han følte meg så dypt for meg og ikke ville miste meg til en annen mann; derfor overbeviste han meg med hell om at oppførselen hans var berettiget. jeg ble hjernevasket og overså denne sjalusien og tok den for kjærlighet. Selv når denne partneren sa at han aldri kunne være sammen med meg fordi jeg var en "liggende tøs", fortsatte jeg å unnskylde for handlingene hans. Jeg ble rett og slett mer bestemt på å få ham til å elske meg fordi han den gang overbeviste meg om at ingen andre noen gang ville gjøre det.
- Skyld-tripping - Når partneren din er følelsesmessig voldelig, kan de begynne å skylde deg eller til og med Gaslight deg ved å manipulere deg til å stille spørsmål ved din fornuft og moral. Igjen, som med sjalusi, kan partneren din skjule denne oppførselen som kjærlighet til deg. En natt var jeg på fest sammen med den voldsfulle partneren min, da en venn av meg ropte til å drepe seg selv. Jeg gikk bort og tok denne samtalen, coachet min venn gjennom krisen hans til han følte at han ble eskalert og på et trygt sted. Så snart jeg hang med, begynte partneren min å rope på meg og hevdet at jeg forsøkte å gjøre ham sjalu ved å snakke i telefonen med en annen mann. Selv som andre på festen så på, fortsatte min partner å rope avskyelige slurv og skyld-tur meg. Jeg følte meg som om jeg ikke hadde noe annet valg enn å unnskylde voldsomt.
- Følelser av håpløshet og verdiløshet - Når du begynner å klandre deg selv for måten partneren din behandler deg på, følelser av håpløshet og verdiløshet kan intensivere. Du kan til og med begynne å ta alt partneren din sier om deg som faktum. Da jeg gikk sammen med den voldelige partneren min, sa han til meg at jeg skulle drepe meg selv. Jeg begynte å internalisere det han sa, og tro at han hadde rett. Jeg husker øyeblikket hvor han sendte meg meldingen så levende, og dette minnet vever seg stadig inn i tankene mine og mareritt fra tid til annen. Det var dagen for søsteren min ble uteksaminert, og i stedet for å feire med familien, ble jeg låst inne på rommet mitt og stirret på meg selv i speilet for dissosiativt til å gråte.
Til tross for alle disse røde flagg, Jeg bodde i dette forholdet lenger enn jeg vil innrømme. Handlingen med å bli hjernevasket, sammen med partneren min og aldri legge hendene på meg, førte til min uvitenhet. Imidlertid er det viktig å innse at overgrep kan ha mange former. Ikke alle ulykkelige forhold er følelsesmessig voldelige forhold, men jeg har lært at det å snakke med andre og stole på tarminstinktet ditt kan åpne øynene for om overgrep skjer. Til tross for hva partneren din prøver å overbevise deg, fortjener du å være lykkelig.
