ADHD Foreldreferdigheter: Håndtere stress hjemme og på jobb

Hele identiteten min har endret seg siden jeg ble mor til et barn med ADHD. Bare hør på hvordan jeg beskriver meg selv - “Kay Marner er den kronisk overveldede moren til to….”

Jeg har bodd sammen med ADHD-oppfordret kaos så lenge at det har blitt en del av personaen min. Jeg har ikke alltid vært slik!

Alle mødre utfører en sjonglering: vi klarer det arbeid, foreldre, våre barns aktiviteter, å være ektefelle, renhold, omsorg for aldrende foreldre-listen fortsetter og fortsetter. Kast inn et barn med spesielle behov, og vi fortjener ikke bare et klapp på ryggen, men en gratis 90-minutters massasje med full kropp komplett med aromaterapi og terapi med varm stein.

Jeg er takknemlig for å ha et par fordeler mange kvinner ikke har. For det første har jeg en støttende ektefelle. For det andre jobber jeg deltid i stedet for på heltid, i en funksjonell stilling som betaler akkurat nok for å balansere mellom jobbens proffer (betalt ferie og syk tid, IPERS) og jobbens ulemper (blir pålagt å jobbe en kveld per uke og interne problemer som jeg er smart nok til å holde kjeftet om dette blogg).

Når jeg er overveldet, er mitt sinns naturlige forsvar å fryse opp. Å ignorere; unngå; frata. Dette svaret har blitt så kjent at det føles som normen, det er ikke lenger et svar på en og annen akutt krise.

Så det føltes så rart (godt rart) da jeg for to uker siden i dag tok en livsendrende beslutning. Jeg bestemte meg for å si opp jobben. De interne problemene (som jeg er for smarte til å blogge om) hadde endret uovertruffelig balansen. Jobben var ikke lenger verdt den emosjonelle investeringen eller pengene.

Når denne avgjørelsen ble tatt, og ektefellen min i full enighet, tiner noe inni meg. Plutselig hadde jeg energi til å rydde opp i huset. Hvorfor hadde det virket så umulig, lurte jeg på? Jeg tok meg av papirer jeg hadde unngått i flere måneder. Jeg planla noen avtaler som var forfalte. Jeg betalte noen regninger. Jeg sorterte noen hauger.

Min avgjørelse om å trekke seg holdt fast i en solid uke. Så, en gang i løpet av natten før morgenen som jeg skulle gi beskjed, ombestemte jeg meg. Jeg kunne ikke gjøre det. For nå, i det minste.

Men så langt, selv når Iowa-vinteren nærmer seg, fortsetter den indre tinen min. Følelsen av å være for overveldet til å handle har ikke kommet tilbake.

Ok, kvinner, her er ditt spor for å fortelle meg at jeg ikke er gal! Svar, ellers vil jeg aldri dele noe så intimt igjen! Reagerer du på å bli overveldet av å slå av og unngå å ta selve handlingen som kan få deg til å føle deg bedre? Hva hjelper deg med å tine når du er frosset til passivitet?

Oppdatert 4. april 2017