På et tidspunkt i gjenoppretting av spiseforstyrrelser, må du slippe sinne. Gjenoppretting er en interessant prosess, og det kan også være tøft. Når sinne dukker opp, er det viktig å vite hvordan du takler det slik at det ikke setter seg fast i kroppen din og utløser spiseforstyrrelsesmønstre (Hv...
Fortsett å LeseUtvinning av spiseforstyrrelser er fylt med erkjennelser; noen er lykkelige funn og andre er smertefulle. Men vi trenger begge typer erkjennelser til aksepter vår ufullkommenhet og gå videre i den. I over ett år nå har jeg vært opptatt av å skrive Overlevende ED blogg for dette fellesskapet. Jeg ...
Fortsett å LeseTrygge mestringsevner i bedring av spiseforstyrrelser er så viktig. Å ha en spiseforstyrrelse kan føles som å gå rundt i et svart hull, tapt og i mørke. Som vi alle vet, bare det å stoppe lidelsen skjer ikke over natten. I restitusjon går vi gjennom en prosess for å lære våre triggere. Før dette ...
Fortsett å LeseHåp i utvinning av spiseforstyrrelser er en viktig nøkkel til suksess (Hope - Foundation of Mental Health Recovery). Uten håp har vi ingenting å se frem til, men et liv torturert av vår spiseforstyrrede stemme og mønster. Vi har dag etter dag med en grusom, ustanselig stemme i ørene om hvilke fei...
Fortsett å LeseDet er en setning som spiseforstyrrede mennesker elsker å høre. Vi må være forsiktige fordi denne frasen kan validere personens lidelse. Når du sliter med en spiseforstyrrelse, mat og kroppsbilde veier på deg hele dagen. Sinnet ditt hvisker og skriker kommandoer om mat eller trening og berater de...
Fortsett å LeseAlle med en spiseforstyrrelse tror på en, hellig løgn. Denne løgnen er den overfladiske grunnen til at spiseforstyrrelsen startet. Denne løgnen er grunnen til at jenter og gutter, kvinner og menn, vil gjøre livet til en konfetti av kaos. Denne løgnen er grunnen til at hvert øyeblikk er full av be...
Fortsett å LeseI vår spiseforstyrrelser, vi frykter fett, men ja, det er greit å spise dessert under utvinning av spiseforstyrrelser. Vi frykter for hvordan det ser ut i speilet eller hvordan det samles på lårene våre, og for hvordan det viser seg i gram på etiketter og svir i molekyler i maten vår. Når vi har ...
Fortsett å LeseEvnen til å frigjøre følelser som er lagret i kroppen i bedring av spiseforstyrrelser er avgjørende for helsen vår. På en gjennomsnittlig dag har vi en mengde følelser som endres fra det ene øyeblikket til det neste. Samfunnet er imidlertid ikke opprettet for å tillate oss å gråte, kjefte eller b...
Fortsett å LeseSpeilutløsere er en av de mange utløserne i bedring av spiseforstyrrelser. To vanlige temaer for de med spiseforstyrrelser er en frastøtning av fett og negativ eller forvrengt kroppsbilde. Gjenoppretting inkluderer å tilpasse tankene og følelsene våre rundt disse to, til tross for spiseforstyrrel...
Fortsett å LeseDet er viktige ting du ikke vet om spiseforstyrrelser fordi for mange mennesker, spiseforstyrrelser er et mysterium. Hvis du aldri har hatt en, kan du slite med å komme med noe om dem. Jeg har hørt folk fomle, "Det er når du ikke spiser eller synes du er feit?" Ja og nei. Spiseforstyrrelser er ma...
Fortsett å Lese
I morgen skal barna mine begge gå tilbake til skolen.(Unnskyld meg mens jeg danser og fem-fem sel...
Fra boken "This I Believe: The Personal Philosophies of Remarkable Men and Women"Jeg tror det er ...
Har du noen gang hatt en dag som bare drept din selvtillit? Uansett hvor hardt du prøver, kan du ...