Håp om gjenoppretting av spiseforstyrrelser - den viktige nøkkelen

February 08, 2020 02:30 | Z Zoccolante
click fraud protection

Håp i utvinning av spiseforstyrrelser er en viktig nøkkel til suksess (Hope - Foundation of Mental Health Recovery). Uten håp har vi ingenting å se frem til, men et liv torturert av vår spiseforstyrrede stemme og mønster. Vi har dag etter dag med en grusom, ustanselig stemme i ørene om hvilke feil vi er. Håper, selv om det bare er en sleiv, er som en tynn hvisking av røyk over fjellene når du vandrer alene i skogen. Den røyken sier: "Hvis jeg bare kan klare det der, over fjellstrekningen, er det et sted som venter på meg ved bålet." Så hvordan løfter vi hodet og ser det tynne røyksløret mens vi vandrer? Hvordan holder vi tak i håp om utvinning av spiseforstyrrelser?

Da jeg ikke hadde håp om gjenoppretting av spiseforstyrrelser

Da jeg var yngre følte jeg meg som om jeg var alene og vandret i en dyp, mørk skog av spiseforstyrrelsen min som jeg kanskje aldri ville flykte fra. Jeg husker den sangen som sa: "Til tross for alt mitt raseri er jeg fremdeles bare en rotte i et bur."

Jeg husker jeg tenkte på den setningen i forhold til spiseforstyrrelsen min. Jeg husker at jeg tenkte at jeg følte meg fanget og uansett hva jeg gjorde, eller hvor dårlig jeg følte meg, det var ikke mulig å rømme fra buret til spiseforstyrrelsen. På slutten av dagen var jeg fremdeles bare en rotte i et bur. Jeg følte meg fast, og jo lenger jeg følte meg fast, jo mer følte jeg meg håpløs (

instagram viewer
Du tror det er bare mørke, håpløshet: Du tar feil).

Håp om gjenoppretting av spiseforstyrrelser - Håpet om hvile

I helgen hørte jeg om et eksperiment utført med rotter. I dette eksperimentet hadde de to bøtter med vann med en rotte som svømte i hver enkelt. Rotta i den første bøtta ble sporadisk plukket opp av forskerne for å få et øyeblikks hvile fra den ustanselige svømming. Den var ute av vannet noen få øyeblikk og deretter plassert tilbake i vannet. Rotta i den andre bøtta fikk ingen slik hvile. Hva dette triste eksperimentet fant var at rotta i bøtte to, den som ikke fikk ro, druknet på en time. Rotta i bøtte en, derimot, den som fikk øyeblikk av hvile, klarte å svømme i 24 timer.

Forskjellen var at rotta i bøtte man hadde håp. Den lille rotta fikk øyeblikk av hvile, og de små øyeblikkene var nok til å fortsette.

The Sliver of Hope in Recovery for spiseforstyrrelser

Håp er en viktig nøkkel i utvinning av spiseforstyrrelser. Så hvordan holder vi på håpet når vi beveger oss gjennom den mørke skogen med bedring av spiseforstyrrelser? Les dette.Jeg tenkte på dette i sammenheng med spiseforstyrrelser og avhengighet. Jeg husket hvor livredd jeg var for år siden som jeg sjekket frivillig inn på spiseforstyrrelsessykehuset. Jeg husker at jeg skrev i dagboken, "Jeg tror ikke jeg kan komme meg, men jeg håper jeg kan bevise at jeg er galt."

Nøkkelen var at jeg hadde et håp om gjenoppretting av spiseforstyrrelser. Jeg hadde øyeblikk, selv om det bare var sekunder på hver dag, at jeg følte meg fri. For en kort pusterom glemte jeg at jeg var den skammelige kvinnen som ikke kunne slutte å ødelegge meg selv og forholdene mine. Jeg hadde flimrende øyeblikk som jeg ønsket å se i flammer. Jeg ønsket desperat å være glad og fri. Likevel, da trodde jeg ærlig ikke at det var mulig. Men jeg håpet at jeg skulle bevise meg feil.

Tillat håp om gjenoppretting av spiseforstyrrelser

Når du er omringet av venner og familie, av mat og reiser, og kanskje til og med stress og ensomhet, må du være oppmerksom på de tynne røysene over fjellet. Ofte lar vi oss ikke håpe på bedring fordi vi har mislyktes så mange ganger før. La deg likevel håpe. La deg drømme om en dag som du er fri og glad. Hold den visjonen over fjellet når du går gjennom skogen til din spiseforstyrrelse. Hvis du fortsetter å gå, steg for steg, kommer du til slutt. Hvis du fortsetter kan du komme dit.

Sjekk ut denne videoen om Holding Hope in Recovery for spiseforstyrrelser

Finn Z på Facebook, Twitter, Google+ og på bloggen hennes.