Slipp kroppslagerte følelser for gjenoppretting av spiseforstyrrelser

Evnen til å frigjøre følelser som er lagret i kroppen i bedring av spiseforstyrrelser er avgjørende for helsen vår. På en gjennomsnittlig dag har vi en mengde følelser som endres fra det ene øyeblikket til det neste. Samfunnet er imidlertid ikke opprettet for å tillate oss å gråte, kjefte eller bevege følelser gjennom kroppene våre når de oppstår. I stedet er vi opplært til å være profesjonelle og å bli satt sammen (Stigmatisering av dine følelser). Som ordtaket sier: "Sjekk bagasjen din på døren." Jeg har hørt det flere ganger i løpet av yrkeslivet mitt. Selv om det er tider vi må settes sammen, er det mange ganger vi trenger å frigjøre følelser før de lagres i kroppen vår. Problemer oppstår når vi ikke tillater oss å la følelsene bevege seg gjennom oss, for å frigjøre følelser som er lagret i kroppen vår under gjenoppretting av spiseforstyrrelser.

Hva betyr 'frigjør følelser som er lagret i kroppen'?

En av de viktigste leksjonene jeg lærte under utvinningsprosessen, var at kroppen er et varslingssystem for helsen vår. Under en spiseforstyrrelse er kroppen den første tingen som blir avskåret, straffet, fratatt eller mishandlet. Men kroppen er en nøkkel til å låse opp vår bedring.

Alle følelser er energi

Alle følelser er energi og energi må gå et sted. Hvis energien ikke beveger seg gjennom kroppen vår og blir frigjort, kan den sitte fast et sted i kroppen. Under en spiseforstyrrelse blir vi ofte løsrevet fra kroppens ønsker, behov eller ønsker. Dette resulterer ofte i stillestående følelsesmessig oppbygging, noe som kan bidra til fysiske eller medisinske problemer.

Smertefulle følelser lagres i kroppen som energi

Følelser lagres i kroppen. Det var en tid jeg ikke trodde på dette, men år med massasjeterapeut overbeviste meg om noe annet. Jeg har vært vitne til at smerter dukker opp i menneskers kropper i direkte forbindelse med forhold i deres liv, eller deres nåværende livskamp.

Jeg har også vært vitne til denne forbindelsen fra første hånd. Nylig var jeg på settet med en film i seks dager. Jeg våknet klokken 17.00, var i gang hele dagen og leilighet på jakt om natten. På det meste fikk jeg fem timers søvn per natt i uken. Jeg var utslitt, følte at hjernen min var stekt på slutten av dagen, og hadde ikke tid eller energi til å behandle emosjonelle omstendigheter som skjedde i livet mitt. Nesten umiddelbart, under filmingen, ble bunnen av tannkjøttet betent, øm og sår. Jeg var bekymret for at noe kan være galt, og samtidig forvirret, for jeg hadde besøkt tannlegen nylig. En venn ba meg holde på å bekymre meg for det i noen dager til jeg fikk sove. Hun sa at kroppen hennes også gjorde rare ting når hun ikke var det får nok søvn.

Slik frigjør du følelser som er lagret i kroppen din

Jeg ventet en dag, og deretter en til. Ingenting. Så den siste natten i leiligheten min hadde et godt rop om noen få ting i livet mitt og å forlate leiligheten min som holdt minnene fra de siste årene. Tårene falt, nesen min falt, og jeg tenkte: "Det må være fordi jeg er fylt opp, men tannkjøttet mitt har ikke vondt." Men det var ikke noe annet.

Det andre kroppen min begynte å gråte i store hulker, alt presset og betennelsen i tennene mine forsvant. I en uke hadde jeg gått gjennom livet som en zombie, og så lot jeg følelsene mine slippe ut. Det var som om all opphentet energi og stress fra bevegelsen min og av livsmessige omstendigheter, hadde fått låst seg i kroppen min og gått rett til tannkjøttet. Merkelig, men sant. Det andre jeg begynte å gråte, føltes tannkjøttet 99% bedre. Dagen etter hadde jeg det bra.

Følelser er energi og de lagres i kroppene våre. En del av restitusjonen av spiseforstyrrelsen er å koble til kroppene våre igjen, for å begynne å ta vare på dem og gi dem næring. Vi må la følelsene våre bevege seg gjennom oss. Når vi beveger oss og slipper følelser som er lagret i kroppen vår, kan de ikke bli fanget der. Når vi tillater oss det føle følelsene våre og behandle dem, vi beveger oss fremover i bedring mot vår fysiske og emosjonelle helse.

Finn Z på Facebook, Twitter, Google+ og på bloggen hennes.