Synonymt med å gorgle seg på enorme mengder mat og drikke, for de av oss i spiseforstyrrelsesgjenoppretting kan Thanksgiving være en stressende tid. Du trenger imidlertid ikke lide. Det er noen enkle måter du kan navigere på Thanksgiving i ED-gjenoppretting, og de involverer alle en nøkkelstrateg...
Fortsett å LeseSpiseforstyrrelser er en dødelig, men også behandlingsbar psykisk sykdom. Likevel, i min tidlige kamp for å bli frisk, var det mange vanlige spiseforstyrrelsesbehandlinger som ikke fungerte for meg. Forstå, jeg sier ikke at de ikke fungerer for alle. Tvert imot, de jobber for utallige mennesker s...
Fortsett å LeseJeg har allerede skrevet om trening i spiseforstyrrelse men det jeg ikke har skrevet om, spesifikt, er styrketreningens rolle i spiseforstyrrelsesgjenoppretting. Alles vei til restitusjon er annerledes, men for meg å ta vekt på vekttap gjennom kardiovaskulær trening og å sette den på å bli sterke...
Fortsett å LeseDa jeg var ny med å gjenopprette spiseforstyrrelser, trodde jeg at det ville dominere livet mitt. Jeg tenkte på det hele tiden. Jeg var i konstant frykt for at jeg på en eller annen måte skulle mislykkes og falle tilbake i sykdomsgrepet og miste av syne hvorfor jeg prøvde så mye å bli bedre i utg...
Fortsett å LeseEnten du leter etter det beste kostholdet for å gjenopprette spiseforstyrrelser eller det beste dietten, periode, er det bare ett svar — og det svaret overrasker mange mennesker. Grunnen til at det overrasker så mange mennesker er at svaret er så enkelt.Det er enkelt å finne det beste dietten for...
Fortsett å LeseDa jeg var ny i spiseforstyrrelsesgjenoppretting, Jeg trodde det ville dominere livet mitt. Jeg tenkte på det hele tiden. Jeg var i konstant frykt for at jeg på en eller annen måte ville mislykkes, og skulle falle tilbake i sykdommens grep og miste av syne hvorfor jeg prøvde så mye å bli bedre me...
Fortsett å LeseJeg vil si det åpenbare: Å date noen i spiseforstyrrelse (ED) kan være vanskelig. Siden mannen min og jeg kommer på 11-års bryllupsdag, hadde jeg trodd at jeg ville ta det mulighet til å snakke om utfordringene ved å danne sunne forhold når en part sliter med en ED. I dag skal jeg begynne med å s...
Fortsett å LeseÅ lære å spise sunt er en viktig del av spiseforstyrrelsesgjenoppretting, men når det kommer til å feire spesielle anledninger, som jul, fjerner jeg sunn baking. Årsaken er enkel: å lære å ha et godt forhold til mat betyr ikke å ødelegge den, selv om den har liten næringsverdi.Sunn feriebaking er...
Fortsett å LeseForhold er utfordrende i de beste tider, men når du er sammen med noen i spiseforstyrrelsesgjenoppretting, kan de være enda mer. Spiseforstyrrelse er tross alt en tid da folk bør være fokusert på å bygge et sunt forhold til seg selv. Å kaste en annen person i blandingen kompliserer en allerede ko...
Fortsett å LeseSå langt som årene går har 2020 vært vanskelig på mange måter, men det har også lært meg mye om min spiseforstyrrelsesgjenoppretting. Jeg forventet at et år som dette ville knekke meg; Jeg ventet nesten på det. Jeg kommer ikke til å lyve: det var noen nære samtaler. Det var mange ganger jeg satte...
Fortsett å Lese
Da sønnen min Markus fikk diagnosen ADHD i en alder av 12 år, møtte jeg en psykolog for å lære me...
I barndommen trodde jeg virkelig uttrykket, "Hvis du ikke har noe fint å si, ikke si noe i det he...
Jeg bor i et dårlig nabolag, komplett med et forlatt hus ved siden av. For en drøy uke siden så j...