Ingen vil ha en mental nødsituasjon når som helst, men det å ha en mental helse nød under COVID-19 pandemien viste meg hvordan verken jeg eller sykehuspersonalet på legevakten var forberedt på å håndtere en mental krise i dette foruroligende - og direkte skremmende - tid.Før jeg går videre til de...
Fortsett å LeseJeg tror ikke at Barbie-dukker i større størrelse fremmer positivt kroppsbilde. Jeg har to døtre under åtte år, minst et halvt dusin pluss størrelser Barbies i mitt hjem, og jeg klarer ikke å se hvordan disse dukkene viser frem en kropp i plussstørrelse - som så vidt jeg kan si, var poenget med å...
Fortsett å LeseTrening kan være et flott verktøy for å hjelpe deg gjennom restitusjon av spiseforstyrrelser, men min erfaring har vist meg den tynne, uskarpe linjen mellom sunn trening og overøvelse i restitusjon av spiseforstyrrelser. De siste ukene var COVID-19-pandemien og min mental Helse fall-out har avslø...
Fortsett å LeseSelv om jeg helt tro på at vi må være koblet til oss selv for å helbrede, tror jeg også at distraksjon i spiseforstyrrelse fungerer fantastisk som en mestringsstrategi. Jeg har brukt distraksjon for å hjelpe meg med å få gjennom noen av de verste delene av utvinning med stor suksess, og denne blo...
Fortsett å LeseJeg har hatt hjemmekontor i over et tiår - lenge før det ble en tvungen norm for COVID-19-pandemien - og i løpet av denne tiden la jeg merke til hvordan det å jobbe hjemmefra påvirket restitusjonen av spiseforstyrrelsen. Det var ikke en jevn vei, men med noen få strategier lærte jeg hvordan jeg k...
Fortsett å LeseÅ prøve nye matvarer og restitusjon av spiseforstyrrelser gikk hånd og hånd for meg. I årevis hadde min spiseforstyrrelse meg til å tro at det bare var en håndfull matvarer som var gode, og resten jeg trengte for å unngå som pesten, eller at jeg ville gå opp i vekt. Imidlertid holdt denne tenknin...
Fortsett å LeseHar du noen gang lurt på hvordan utvinning av langvarig spiseforstyrrelse ser ut? For 11 år siden kunne jeg aldri ha forestilt meg hvordan livet mitt ville se ut nå. Jeg antok basert på hva alle sa at det ville være bedre, men tilværelsens daglige nyanser var utenfor meg. Disse detaljene var fakt...
Fortsett å LeseIntermitterende faste innebærer å bruke korte perioder med faste etterfulgt av kortere perioder med å spise for å hjelpe kroppen din med å miste fett, få muskler og balansere hormoner. 1— men er periodisk fasting trygt for personer med restitusjon av spiseforstyrrelser? For fem år siden prøvde je...
Fortsett å LeseDet kan være utfordrende å møte noen med en spiseforstyrrelse. Jeg vet at hvert eneste av mine tidligere forhold ble påvirket av meg spiseforstyrrelse, og selv om det er unektelig ting jeg kunne ha gjort annerledes, er det også ting jeg skulle ønske jeg hadde kunnet formulere til eksene mine for ...
Fortsett å LeseFør de tilbyr rådene mine, er de mest elsket av de som er i bedring med spiseforstyrrelse, og vil vite hvordan de kan hjelpe, men forståelig nok er ikke folk alltid sikre på hvor de skal gå for det. I denne videoen snakker jeg om den ene tingen som velmenende, men villede kjære, ville gjort som h...
Fortsett å Lese
En av de mest minneverdige økter med mental helse terapi jeg noen gang har hatt, fokuserte neste...
ADHD-studenter som fikk metylfenidat kombinert med psykososial behandling viste betydelig forbedr...
Noen ganger trenger jeg bare å slippe løs på oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD). Noen gang...