Sliter med selvmordstanker ved å gjenopprette spiseforstyrrelser

Trigger-advarsel: dette innlegget innebærer ærlig diskusjon om selvmord og selvmordstanker.

Selvmordstankene som plaget tankene mine i løpet av min spiseforstyrrelsesgjenoppretting, var forventet. Jeg hatet kroppen min. Jeg hatet meg selv. Jeg hatet livet mitt og samfunnet der jeg bodde som fortsatte å fortelle meg at jeg ikke var nok. En ting jeg ikke forventet var å fremdeles føle selvmordstanker under min spiseforstyrrelsesgjenoppretting.

En del av problemet ligger i min forståelse av utvinning: Jeg trodde utvinning skulle være et universalmiddel, og at når jeg bevisst gikk inn i det, ville de mørkeste delene av sykdommen avta. Det gjorde de ikke. Ikke engang i nærheten. Selv år etter at jeg hadde stoppet med vilje sulter meg selv og overspising og renselse, mørket vedvarte. Det er lettere å endre dine handlinger enn tankene dine, i det minste min erfaring. Du kan falske dine handlinger.

Hvordan jeg takler selvmordstanker i spiseforstyrrelse

Terapeuten min fortalte en gang at jeg hadde det

Så i 365 dager sa jeg til meg selv at jeg ikke trodde noe negativt angsten min fortalte meg. Hvis det fortalte meg at jeg skulle få 40 kg bare fordi jeg hadde noen av barnas bursdagskake, ville jeg ignorere den. Hvis det fortalte meg at jeg hadde kastet bort for mye av livet mitt til sykdommen min, ignorerte jeg det. Jeg skulle tro på livets magi igjen, bare i ett år, og hvis det ikke hadde gått etter et år endret seg og jeg hadde fremdeles selvmordstanker i spiseforstyrrelsen, sa jeg til meg selv at jeg kunne ta på meg mørke. Jeg kunne kaste livet mitt. Jeg kunne spise og drikke meg i hjel hvis jeg ville, men i ett år skulle jeg tro, ubarmhjertig, på skjønnheten i livet mitt
Hvis dette høres for forenklet ut, er det ikke det. Det er enkelt å gi løfter, men uendelig vanskeligere å holde dem. I løpet av det neste året måtte jeg bekjempe mørke tanker, men i løpet av få måneder så jeg hvordan frykten min ikke hadde noe sted å bo hvis jeg ikke ga det plass.

Jeg har fortsatt mørke tanker nå, men jeg kjemper ikke med selvmordstanker hver eneste dag. Jeg har lært at du ikke kan ignorere problemene dine, men jeg har også lært at du ikke trenger å engasjere alle tankene som kommer inn i hodet ditt.

Hvordan overvant du selvmordstanker under spiseforstyrrelsesgjenoppretting? Del i kommentarene!

Hvis du føler at du kan skade deg selv eller noen andre, kan du ringe 9-1-1 umiddelbart.

For mer informasjon om selvmord, se vår selvmordsinformasjon, ressurs- og støtteseksjonen. For mer hjelp til mental helse, se vår mentale helse hotline-numre og henvisningsinformasjon.

Hollay Ghadery er en forfatter og redaktør som bor i Ontario, Canada. Hun har en fagbok som skal utgis av Guernica Editions i 2021. Arbeidet dykker ned i den dokumenterte utbredelsen av psykiske helseproblemer hos to-rasiske kvinner. Ta kontakt med Hollay på henne nettsted, Twitter, Facebook eller Instagram.