Bøyer seg ut av nyttårsaften i ED-utvinning

Nyttårsaften kan føre til at spiseforstyrrelser blusser opp, og følgelig har jeg ikke et eneste godt minne om nyttårsaften. Ikke i mitt voksne liv, i det minste. Ikke før nylig. Hvert år i så mange år var det de samme pressbelastede partiene og løfter som ingen og ingenting kunne leve opp til. Nesten hvert år, inntil for omtrent fem år siden, besto NYE-en av blackout-fester, fulgt av en full oppblussing av bulimi dagen etter.

Den første dagen av det nye året skulle begynne med at jeg dritte spyttkaken av en pute og kjempet gjennom dag med en massiv bakrus - en massiv bakrus som resulterte i en kvalmende trek til nærmeste gatekjøkken og deretter binging og rensing inntil halsen min var i brann, mage muskler øm, ansiktet mitt flekket med ødelagte blodkar og øynene mine nesten hovnet. Påfølgende dager ville bli etterfulgt av overtrening og undespising for å prøve å kompensere for overbærenheten.

Påfølgende dager ble brukt på å straffe meg selv for å være syk.

Nyttårsaften kan utløse spiseforstyrrelser

Komorbiditeten til spiseforstyrrelser og rusmisbruk er godt dokumentert. Rundt 50% av mennesker som lider av spiseforstyrrelser er det også avhengig av narkotika og alkohol (som i grunnen er et annet stoff). Sammenlign dette med bare 9% av befolkningen generelt som lider av stoffmisbruk.¹

Mens jeg er stolt av å aldri følge en trend, passer jeg mystisk inn i denne. Jeg drakk, nesten daglig og nesten alltid overdreven, i nærmere 15 år. Det var en måte å berolige den hektiske, tvangstanken i tankene mine til å være perfekt og kontrollere alt.

The Cycle of Abuse: ED and Substance Abuse

Men, selvfølgelig, medikamentindusert eskapisme koster det. Bakrusene betydde at den utmattede, utmattede kroppen ønsket fet mat og fast sukker.² Så overstadig, rens, straff, unnslippe, gjenta. Som alle voldelige forhold, den mellom rus og spiseforstyrrelser er syklisk.

Både spiseforstyrrelser og rusmisbruk blir betent under press - og det nye året kan inneholde massevis av press. du er ment å inngå året som en bedre versjon av deg selv, og når du våkner av hungover og ridd av skyld, kan du føle at du allerede er i gang med en forferdelig start.

Men hva om du ga deg selv tillatelse til å bare slippe ballen på ballfallet? Å bøye seg ut for nyttårsaften og alle falske forventninger? For ikke å lage en eneste oppløsning og bare fortsette å prøve være snill mot deg selv og respektere begrensningene dine i bedring (og alltid)?

Å være på utsiden på nyttårsaften er veien inn i utvinning av ED

Å gi meg dette passet var helt sentralt for min forståelse av selvpleie under restitusjon av spiseforstyrrelser. Jeg skal ikke lyve: det var vanskelig til å begynne med. Jeg følte at jeg gikk glipp av et stort eventyr. Jeg følte meg enda mer som den utenforstående jeg alltid hadde prøvd å ikke være. Sosiale medier gjør ikke denne frykten for å gå glipp av (FOMO) enklere. Alle ser alltid ut som de har det veldig bra på NYE-festene.

Men igjen, på bilder av NYE-partier tidligere, hadde jeg alltid sett ut som jeg hadde det veldig bra. Og det var jeg ikke. Jeg drakk bare til hver oppfatning av ekte meg selv og min virkelige lykke ble ødelagt.

Alle mine problemer og smerter var fremdeles der, ti ganger om morgenen.

Hvis du er i utvinning av ED og gruer deg til nyttårsaften eller det nye året generelt, gi deg selv tillatelse til å forlate trykkokeren fra samfunnets forventninger. Samfunnsmessige forventninger gjorde det aldri noen med spiseforstyrrelser noe bra.

Hvis jeg klarer å holde meg våken til midnatt i natt, vil jeg være fast ensconcced på sofaen, i loungeben min, med en kopp eple-krydret urtete festet i hendene mine, et velfortjent selvtilfreds smil i ansiktet mitt, og sannsynligvis, en sovende gutt som lur ved siden av meg. Jeg vil være sikker på å tenke på alle dere der ute som føler følelser, lever i det rå og er tro mot deg selv i din bedring. Du har dette. Jeg lover.

kilder:

1. Root, Tammy, L. et al. Mønster for komorbiditet av spiseforstyrrelser og stoffbruk hos svenske kvinner.NCBI. 20. april 2009.

2. Miller, Korin. Hvorfor du er så sulten morgenen etter full spising.Selv. 18. august 2016.

Hollay Ghadery er en forfatter og redaktør bosatt i Ontario, Canada. Hun har en sak om ikke-skjønnlitteratur som skal utgis av Guernica Editions i 2021. Arbeidet dykker ned i den dokumenterte utbredelsen av psykiske helseproblemer i to-rase kvinner. Ta kontakt med Hollay på henne nettsted, Twitter, Facebook eller Instagram.