Arrene dine tilhører deg; det er ditt valg når, om noen gang, å vise dem eller skjule dem for verden. For de dagene du heller vil holde ting under innpakning, er det nyttig å vite hva slags selvskadende arrdekningsalternativer som står til din disposisjon.Selvskadende arromslag jeg har brukt tidl...
Fortsett å LeseÅ skade seg selv for å komme seg ut av jobb eller skole kan virke som et fristende alternativ - kanskje til og med det eneste alternativet - når du er overveldet og føler deg fanget. Men det er til slutt en løsning som forårsaker flere problemer enn den løser.Å skade deg selv for å komme ut av ar...
Fortsett å LeseÅ komme seg etter selvskade er ikke den typen mål at du kan merke av en sjekkliste og være ferdig med det. Å bli frisk er bare det første trinnet -blir krever vel en strategi for forebygging av selvskading som er både praktisk og bærekraftig.Lage en strategi for forebygging av selvskadingMitt før...
Fortsett å LeseEn selvskadelig gjenopprettingsjournal kan være et kraftig verktøy for helbredelse. Her er noen grunner til at du kanskje vil legge til en i gjenopprettingsverktøykassen, hvis du ikke allerede har gjort det.En Self-Recovery Recovery Journal er et trygt sted å lufte utDet er viktig å ha folk du ka...
Fortsett å LeseSelvskadende arr og sommer går sammen som peanøttsmør og fisk-med andre ord, ikke i det hele tatt. Her er noen av utfordringene ved å leve med arr om sommeren, og noen ideer for hvordan du skal klare det.Selvskadende arr om sommeren: UtfordringerSommer betyr varme, og varme får deg til å svette (...
Fortsett å LeseHistoriene vi forteller oss selv kan ofte bli selvoppfyllende profetier. Å bruke kreativ skriving for å skade seg selv er en måte å omskrive fortellingen om livet ditt på en måte som kan påvirke reell, positiv endring.Før du bruker kreativ skriving som et verktøy for selvskadingDet er viktig når ...
Fortsett å LeseSelvskading handler ikke bare om fysisk smerte-den kan også være dypt sammenflettet med usynlig følelsesmessig smerte. Hvis troen på deg selv som du holder på holder deg tilbake fra helbredelse, er det på tide å la dem gå.Negative selvskadeoppfatninger gjør det vanskeligere å komme segUlike kultu...
Fortsett å LeseFølelser i seg selv er verken produktive eller destruktive; i sammenheng med selvskading, de kan være både skadelige og sunne. Intensitet kan være en avgjørende avgjørende faktor her, som er det som gjør selvskading emosjonell regulering så viktig for helbredelse.Hva er følelsesmessig regulering ...
Fortsett å LeseÅ sette sammen en personlig selvskadingsomsorgspakke kan være en vakker og meningsfull måte å hjelpe til med å støtte en kjærs helbredelse. Slik lager du en som vennen eller familiemedlemmet ditt virkelig vil sette pris på.Vurder dette før du lager en selvskadingspakkeFør du går gjennom bryet med...
Fortsett å LeseMange mennesker i bedring lurer på om du kan få en jobb med selvskadingsarr, eller vil fortiden din alltid kaste en skygge over fremtiden din? Sannheten er at selv om du ikke kan slette fortiden, betyr det ikke at du må la den holde deg tilbake.Ja, du kan få en jobb med selvskadingsarrHvis du er ...
Fortsett å Lese
Rettighetene til mennesker med psykisk sykdom er et utviklingsfelt. Noen ganger har rettsavgjørel...
Utløservarsel: Dette innlegget inneholder en åpen diskusjon om selvmord og selvmordsforsøk når de...
Behandling med panikkanfall varierer fra person til person, men inkluderer vanligvis medisiner me...