Å opprettholde en selvskading edru strek kan være vanskelig i de beste tider, men for mange mennesker kan ferien være spesielt prøvende. Her er noen ting du bør huske på mens du går veien til restitusjon denne høytiden.Hvorfor det er vanskelig å holde seg edru i løpet av ferienDet spiller ingen r...
Fortsett å LeseJournalføring kan være en kraftig måte å jobbe gjennom de vanskelige følelsene og opplevelsene av selvskading og bedring. Når du ikke vet hva du skal skrive om, kan disse selvskadingsmeldingene hjelpe.Selvskading ber om å redusere stress og overveldeDisse selvskadingspromptene er ideelle når du f...
Fortsett å LeseEn selvskadingsporing kan være et nyttig verktøy for å hjelpe deg med å starte gjenopprettingsprosessen og opprettholde en selvskading edru strek på lang sikt. La oss ta en titt på hvordan du kan bruke en selvskadingsporing i din egen utvinningsreise, og hvilken informasjon du kanskje vil inklude...
Fortsett å LeseFor noen mennesker kan journalføring være et nyttig verktøy for å bearbeide følelser og opplevelser knyttet til selvskading og bedring. Disse tipsene for å føre en selvskadingsdagbok vil hjelpe deg med å skape en nyttig vane som du kan bruke for å støtte helbredelsesprosessen din.Opprettholde en ...
Fortsett å LeseFor noen mennesker begynner bedring med en gnist - et "aha"-øyeblikk som fullstendig forandrer livene deres for alltid. For andre begynner utvinningen gradvis, ett skritt av gangen. I begge tilfeller kan det å ta i bruk de riktige selvskadingsreduksjonsstrategiene bidra til å redusere og forhindr...
Fortsett å LeseHvis tanker om selvskading fortsetter å dukke opp ubebudet, er det naturlig å lure på: hva betyr tanker om å skade deg selv?Hva betyr tanker om å skade deg selvFolk tenker på å skade seg selv oftere enn du kanskje tror. Mange av oss har for eksempel opplevd den surrealistiske følelsen av å føle e...
Fortsett å LeseEtter min erfaring går selvskading og selvhat hånd i hånd. Den onde sirkelen de skaper sammen kan være tøff å bryte – men med tid, tålmodighet og øvelse vil restitusjon er mulig.Selvhat som en selvskadeutløserFor meg – og, tror jeg, for mange andre også – begynte det med smerte. Jeg led, og jeg v...
Fortsett å LeseSelvskading utvinning, på mange måter, begynner med hensikt. For å slutte å skade deg selv, må du først ta en bevisst beslutning om å gjøre det. Det er det første vanskelige steget; det neste er å finne ut hvordan du kan beholde den oppløsningen når du har gjort det.Beslutter å slutte å skade deg...
Fortsett å LeseSelvskading og dissosiasjon, hver for seg, kan være skumle ting. Sammen kan de være en skremmende og isolerende opplevelse, for å si det mildt. La oss snakke litt om hvordan det er, og hvordan vi skal takle det.Hva er dissosiasjon?Dissosiasjon, enkelt sagt, er en følelse av løsrivelse fra virkeli...
Fortsett å LeseDet er vanskelig å vite når man skal be om hjelp – og for mange er det også vanskelig å spørre. Men for et problem så alvorlig som selvskading, kan det å få selvhjelp være et viktig springbrett på veien til bedring.Bør du få selvhjelp for selvskading?Jeg vil begynne med en ansvarsfraskrivelse: i ...
Fortsett å Lese
I arbeidsverdenen kan ADHD presentere noen skremmende hindringer for karrieresuksess. Det er ikke...
Å være involvert i mitt lokale NAMI-kapittel hjalp meg å forstå at jeg ikke var alene med min bip...
Å få skolen til å gå med på nødvendige overnattingsmuligheter i en 504 Plan eller Individualised ...