Hva betyr tanker om å skade deg selv?

Hvis tanker om selvskading fortsetter å dukke opp ubebudet, er det naturlig å lure på: hva betyr tanker om å skade deg selv?

Hva betyr tanker om å skade deg selv

Folk tenker på å skade seg selv oftere enn du kanskje tror. Mange av oss har for eksempel opplevd den surrealistiske følelsen av å føle en trang til å hoppe når vi står høyt. Likevel er den åpenbare antagelsen - at vi føler det slik fordi innerst inne, vi ønsker å hoppe – gjelder ofte ikke. Folk kan oppleve dette uten å ha noen egentlig tilbøyelighet til å hoppe eller til skade seg selv i det hele tatt.

På samme måte, hvis du har tanker om å skade deg selv, betyr ikke dette nødvendigvis at du faktisk ønsker å skade deg selv, eller at du er i hemmelighet suicidal.

Men å ha disse tankene gjør betyr vanligvis at noe er galt. Kanskje du føler deg skyldig for noe og, ubevisst eller ikke, lurer på om du fortjener straff. Kanskje du har følt deg frakoblet, og smerte virker som en vei tilbake til å føle deg mer ekte eller tilstede på en eller annen måte. Eller kanskje du allerede har mye smerte, og håper at selvskading kan gi en slags distraksjon eller lindring.

Uansett, hvis du har tanker om å skade deg selv—spesielt hvis de forstyrrer livet ditt eller forstyrrer sjelefreden din på noen måte – er det viktig å ikke ignorere dem. Uansett hva grunnårsaken kan være, er disse tankene som små røde flagg fra hjernen din som signaliserer at noe må endres.

Hva du skal gjøre hvis du har tanker om å skade deg selv

Fordi jeg ikke kjenner deg eller noe om din unike situasjon (og fordi jeg ikke er en psykisk helsepersonell), Jeg kan ikke fortelle deg noe spesifikt om hva tankene dine om å skade deg selv betyr. Men jeg vil gjerne dele noen ting du kan (og bør) gjør hvis du har slike tanker.

Bare for å gjenta en gang til: hvis du har tanker om å skade deg selv, vennligst ikke ignorer dem. Nå ut. Få hjelp. Om ikke annet, legg gjerne igjen en kommentar her på bloggen. Del din historie; det kan lette byrden din. Snakk om tankene dine om selvskading. Husk fremfor alt: du er ikke alene.