Noe av det vanskeligste med å ta vare på noen, er at når du gjør vondt, gjør du vondt. Det er helt naturlig å ønske å få smertene til å forsvinne. Men når du elsker en selvskadende partner, er ting sjelden så enkle.Du kan ikke "fikse" en selvharmende partnerNonsuicidal selvskade er ikke forkjølel...
Fortsett å LeseBroaching et følsomt emne som selvskading kan være skremmende. På den ene siden er det ofte en viktig del av helingsprosessen å snakke om selvskading, men på den andre siden kan det føles litt som å vandre over et felt fylt med landminer. Hvis du er bekymret for hvordan du skal snakke om selvskad...
Fortsett å LeseEn av de viktigste komponentene i å komme seg fra selvskading lærer å håndtere trangene som driver deg til å skade deg selv. Sjelden er dette så enkelt som å stole på viljestyrke alene for å si til deg selv "nei." Skriv inn selvskadingstrangsurfing: et potensielt gjenopprettingsverktøy som krever...
Fortsett å LeseMåned for bevissthet om selvskade 2021 er over oss. Denne måneden gir en utmerket mulighet til å lære oss selv og hverandre om selvskading - og om dere er det ikke sikker på hva du egentlig skal gjøre med denne muligheten, her er noen ideer for å utløse din kreativitet.Øke bevisstheten for selvsk...
Fortsett å LeseDet kan være vanskelig å forestille seg hvordan selvskadegjenoppretting vil se ut på lang sikt når du bare har begynt på din helbredelsesreise. Jeg kan ikke fortelle deg nøyaktig hvor din vei vil føre deg - men jeg kan fortelle deg hvordan min har sett ut det siste tiåret.Begynner selvskadegjenop...
Fortsett å LeseDet er lett å avskrive smykker - av noe slag - som en useriøs moteuttalelse, pen men grunne. Når det gjelder selvskadende gjenopprettingssmykker, går betydningen imidlertid mye dypere enn det.Hva er selvskadende gjenopprettingssmykker?Selvskadende gjenopprettingssmykker er mer enn et tilbehør. De...
Fortsett å LeseSom selvharmer kan du lett bli overbevist om at det å velge å skade deg selv, heller enn andre, er den rette tingen å gjøre. Men hvis det er noe jeg lærte av min egen selvskading opplevelser, det er at å skade seg selv for å hjelpe andre sjelden fungerer slik du håper det vil.Hvorfor vi skader os...
Fortsett å LeseJeg er ikke en lisensiert terapeut eller medisinsk profesjonell; Jeg kan ikke fortelle deg hvordan du bruker kognitiv atferdsterapi (CBT) for selvskadegjenoppretting. Men jeg håper at ved å dele min egen erfaring kan jeg hjelpe deg med å avgjøre om det er et alternativ du bør undersøke nærmere.Hv...
Fortsett å LeseTilbakefall kan skje med hvem som helst, enten du har vært selvskadningsfri i en dag eller hundre dager. Å være null dager ren fra selvskading markerer ikke slutten på din helbredelsesreise. Hvis du holder deg rolig og tar ting ett skritt av gangen, kan du - og vil - være i stand til å gå videre ...
Fortsett å LeseSelvskadende tilbakefall kan skje med hvem som helst, enten du har vært selvskadefri i en dag eller 100 dager. Å være null dager ren fra selvskading markerer ikke slutten på din helbredelsesreise. Hvis du holder deg rolig og tar ting ett skritt av gangen, kan du — og vil — være i stand til å gå v...
Fortsett å Lese
Visse strukturer spesielt klyngete, forårsaker en ekstremt negativ reaksjon hos meg. Jeg kan ikke...
Min far har alltid vært der for meg. Bestandig. Han har vært der siden jeg ble født til nå, før o...
Jeg er enig med Smam. Kanskje noen av disse vil gi en god rutine, men hele listen? Det er litt......