Sårer deg selv for å hjelpe andre som en selvharmer

Som selvharmer kan du lett bli overbevist om at det å velge å skade deg selv, heller enn andre, er den rette tingen å gjøre. Men hvis det er noe jeg lærte av min egen selvskading opplevelser, det er at å skade seg selv for å hjelpe andre sjelden fungerer slik du håper det vil.

Hvorfor vi skader oss selv for å hjelpe andre

Mange mennesker, ikke bare selvskadende, blir offer for feilslutningen som å skade deg selv på en eller annen måte vil hjelpe andre. Selvoppofrelse blir ofte portrettert adelig i både fiksjon og sakprosa-medier, og det kan være fristende å tolke den leksjonen bredere enn den er ment å være.

I visse situasjoner, selvoppofrelse er edel, til og med nødvendig. Men vi er ikke alle soldater som gir liv og lemmer for å beskytte kameratene våre. I hverdagen vil det å skade deg selv for å hjelpe noen andre ofte bare resultere i både av deg som gjør vondt - noe som ikke hjelper noen.

I mitt tilfelle var en av løgnene jeg fortalte meg selv da jeg begynte å skade meg selv: "Det er bedre på denne måten." Jeg skjønte at hvis jeg skulle være i (emosjonell) smerte uansett, det spilte ingen rolle om jeg led litt mer (fysisk) så lenge det gjorde det mulig for meg å beskytte vennene mine og familie.

Hva beskyttet jeg dem mot? På den tiden trodde jeg at å fortelle dem hva jeg gikk gjennom bare ville skade dem også. Jeg var bekymret for at det å tale opp ville bety å tvinge dem til å dele en byrde jeg var overbevist om at jeg aldri ville bli kvitt. Siden jeg ikke trodde de kunne hjelpe, virket det bedre å lide alene enn sammen.

Hvorfor å skade deg selv for å hjelpe andre virker ikke

Det tok lang tid å gjenkjenne dette selvbedraget for hva det var. Sikker, ingen visste at jeg skadet meg selv—Men stillhet er ikke en kur mot lidelse. Hvis noe, det strømmer den.

Noen ganger jeg pisket ut på folk av grunner de ikke - ikke kunne - forstå. Andre ganger trakk jeg meg og lot som om jeg var syk med migrene eller forkjølelse. I sannhet var jeg hjertesyk og deprimert.

Selv om ingen visste hva som egentlig skjedde, opplevde de fortsatt vondt og bekymring på grunn av det. Selv når jeg klarte å sette opp en troverdig fasade, var det en del av meg jeg følte at jeg ikke kunne dele. Det satte en avstand mellom meg selv og andre som jeg i noen tilfeller aldri klarte å lukke.

Når du gjør vondt, er det lett å savne hvordan smerten din påvirker andre - selv når du ikke deler den direkte med dem.

Å skade seg selv for å hjelpe andre virker rett og slett ikke. Smerter, som et ugress, har en tendens til å spre seg. Heldigvis fungerer helbredelse på samme måte.

Selv om du ikke deler detaljene i restitusjonsreisen din, hjelper den enkle helbredelsen deg til å være snillere, mer åpen, mer sjenerøs. Når jeg begynte å bli bedre, brukte jeg kortere tid på rommet mitt for å unngå interaksjon og mer tid kontakt med menneskene jeg elsket. Jeg sluttet å piske ut, sluttet å gråte så ofte uten forklaring, sluttet å ha på meg lange ermer om sommeren og sminke løgn etter løgn for å skjule sannheten om skadene mine.

Med andre ord, det beste du kan gjøre for dine nærmeste - og deg selv - er å helbrede. Selv tar en liten trinn i riktig retning, hver dag, kan utgjøre en stor forskjell.