Å lære å omfavne endring vil bygge sterkere selvtillit. I stedet for å bruke energi på å prøve å forhindre at ting endrer seg, har jeg lært å fokusere på å tilpasse meg endring for en sunnere selvtillit. For å gjøre dette, er jeg avhengig av rutiner og regelmessig prioritering av mine behov.Det e...
Fortsett å LeseNår du stoler på beslutningene dine, vil selvtilliten din vokse. Mennesker med dårlig selvtillit ofte gjette seg selv og utsett andres meninger. Selv om det er sant at det er mennesker som vet mer enn du om nesten alle emner, er det ett emne du er verdens ledende ekspert på, og det emnet er deg.Å...
Fortsett å LeseNår du lever i nuet og fokuserer på nå, vil selvtilliten din vokse. Dårlig selvtillit er ofte ledsaget av å bekymre deg for fremtiden eller bli sittende fast i angrer fra fortiden. Jeg vil dele hvordan jeg lærte å øve denne ferdigheten. Å leve i nuet kan være utfordrende med det første, men du vi...
Fortsett å LeseÅ bygge selvtillit er hardt arbeid. Når selvtilliten din er lav, kan det være vanskelig å handle etter planer som er spesielt til din fordel. Det kan være vanskelig fordi du ikke tror du er verdt å prioritere innsatsen, eller at du ikke fortjener resultatet du sikter mot. Den vanskeligste delen a...
Fortsett å LeseNår livet overvelder deg og du har problemer med å holde det sammen, vil du forstå hvorfor du hjelper deg med å komme forbi de tøffe tidene og holde selvtilliten sterk. Hvis du har en god grunn til å fortsette, gjør det det lettere å holde ut gjennom det du møter. Men hva gjør en grunn god? Å for...
Fortsett å LeseSunn selvtillit handler om måten du ser på deg selv. Et av de beste verktøyene for å øve på denne reisen er evnen til å omformulere en negativ tanke til en positiv. Å lære å endre synspunkt er nøkkelen i arbeidet ditt med å bygge sterk selvtillit.Denne uken måtte jeg endre måten jeg ser på noen a...
Fortsett å LeseJeg begynte å gjøre månedlige innsjekkinger for et par år siden, da jeg først anerkjente at jeg hadde et selvtillitsproblem. Dårlig selvtillit holder oss ofte fast i fortiden med angrer eller festet til fremtiden med håp og drømmer. De månedlige innsjekkene mine holder meg jordet i nåtiden og gir...
Fortsett å LeseHvis du omrammer tankene dine, utvikler du sunn selvtillit fordi selvtillit handler om måten du ser på deg selv. Så, et av de beste verktøyene å øve på denne reisen er evnen til å omformulere en negativ tanke til en positiv. Å lære å endre synspunkt er nøkkelen i arbeidet ditt med å bygge sterk s...
Fortsett å LeseTrigger-advarsel: dette innlegget innebærer ærlig diskusjon om selvmordstanker hos eldre som bor alene.Når selvtilliten er dårlig, den risiko for selvmord er høyere1, og som eldre bor alene, innser jeg at jeg er spesielt utsatt for eldre selvmord akkurat nå. COVID-19-pandemien får eldre mennesker...
Fortsett å LeseReisen din til sterkere selvtillit kan ta så lite som ti minutter hver dag. Hvis du føler at du har dårlig selvtillit, men ikke vet hva du skal gjøre med det, kan du prøve denne enkle øvelsen som tar fem minutter om morgenen og fem før sengetid. Bare ved å forplikte deg til å bruke så lite tid på...
Fortsett å Lese
Det er mulighet for livet. Jeg er i ferd med å skaffe penger til en misjonstur til Kenya. Det er ...
Samfunnets forventninger har presset meg til å leve på en bestemt måte så lenge jeg kan huske. De...
Inngående informasjon om typer fagpersoner innen mental helse og hvordan du finner en terapeut so...