Samfunnets forventninger kan gi drivstoff til angst og depresjon

Samfunnets forventninger har presset meg til å leve på en bestemt måte så lenge jeg kan huske. Det er spesifikke livshendelser og prestasjoner som samfunnet ser ut til å forvente av alle. Eksempler er: oppgradere videregående skole, gå på college, etablere en god karriere, gifte seg, få barn og listen fortsetter. Samfunnets forventninger gir drivstoff til meg angst og depresjon, og her er grunnen.

Dette er en vei som mange av oss forventes å følge. Og det skremmer meg. Det skremmer meg nok at min frykt blir panikk da jeg skjønner at dette ikke er reisen jeg er på. De depresjon, på en måte, fikk meg til å veere fra den faste banen. Når virkeligheten går i gang, begynner jeg å være i tvil og kritiserer meg selv for at jeg ikke lever opp til samfunnets forventninger.

Jeg vet at angst påvirker selvdømmingen min. Uten psykisk sykdom kan det være stress, men det vil føles håndterbart. I stedet gjør angsten meg hopp til den verste konklusjonen.

Og den konklusjonen er at jeg har mislyktes. Jeg har ikke klart å leve opp til samfunnets forventning. Jeg er så langt bak. Det virker umulig å gjøre opp for tapt tid.

Depresjon og angst stoppet meg fra å fullføre samfunnets forventninger

Før min mentalt syk ble fremtredende, jeg var på den forventede banen. Jeg tok en videregående skole og flyttet bort til college. Jeg visste hva jeg ville gjøre med livet mitt. Alt skulle planlegge.

Da gikk depresjonen inn i livet mitt full styrke. Alt stoppet opp. På det tidspunktet brydde jeg meg ikke. Jeg var på et så mørkt sted. Det gjorde ikke at ting ikke beveget seg frem i samsvar med hvordan jeg hadde sett for meg dem.

Da jeg begynte å komme ut av depresjonen, tok angsten sin plass. Jeg innså at de seks årene jeg jobbet for å bli frisk, hadde satt meg tilbake på min reise for å oppnå det samfunnet forventet av meg.

jeg hadde angstanfall stadig. Hvordan skulle jeg komme tilbake dit jeg trodde jeg skulle være?

Samfunnets forventninger dikterer ikke livet mitt

Endelig klarte jeg å stoppe opp og se på situasjonen realistisk. Ja, samfunnet forventer at jeg vil følge trinnene til det det hevder er et vellykket liv. Det jeg imidlertid har innsett er at alle følger sin egen vei. Det er flere måter å gjøre det på finne oppfyllelse og lykke.

Så mange mennesker sier at for å være lykkelig, må du finne hensikten eller lidenskapen din og holde deg til det resten av livet. Det tror jeg ikke. En av mine favorittforfattere og foredragsholdere, Elizabeth Gilbert, holdt en gang en foredrag om nettopp dette emnet. Hun sa at det er noen få mennesker som vil følge denne forventede veien. Resten av oss har imidlertid flere lidenskaper som vi må utforske. Hun sammenligner mennesker med kolibrier, flirer fra blomst til blomst, utforsker og prøver nye ting.

Ikke la deg motet hvis du har falt fra samfunnets forventninger. Du er en unik, vakker person, og det er mange stier du kan ta.

Dette er fremdeles noe jeg sliter med å akseptere. Men når jeg reflekterer over livet mitt, innser jeg at jeg ikke ville ha de prestasjoner, vennskap og opplevelser som er så viktige for meg nå. Jeg ser frem til hva som skal komme.

Har din mentale sykdom fått deg til å føle at du har falt av en forventet vei? Hvordan går du fremover?