Forstå hvorfor du skal bygge selvtillit
Når livet overvelder deg og du har problemer med å holde det sammen, vil du forstå hvorfor du hjelper deg med å komme forbi de tøffe tidene og holde selvtilliten sterk. Hvis du har en god grunn til å fortsette, gjør det det lettere å holde ut gjennom det du møter. Men hva gjør en grunn god? Å forstå dette poenget er nøkkelen i arbeidet ditt med å bygge sunn selvtillit.
Denne uken sto jeg overfor uforutsette hendelser som midlertidig brøt ånden min. Å lære hvordan en god grunn ser ut var begynnelsen på min egen reise for å forbedre selvtilliten min, selv om jeg ikke visste det på den tiden. Jeg skjønte at etter å ha jobbet med å bruke denne leksjonen begynte jeg å bli mer vellykket i livet, og derfor visste jeg at jeg var på rett vei.
I kampene mine for å gjøre det jeg følte at jeg trengte å gjøre denne uken, forandret jeg et par av hvorfor, og det hjalp meg å se gjennom den mørke skyen og føle meg bra om meg selv igjen. Jeg vil fortelle hvordan omdefinering av målene mine hjalp meg med å bygge selvtilliten og komme meg selvsikkert videre.
Ta deg tid til å stille spørsmål ved grunnene dine
Pandemien har gitt meg tidens gave med veldig få distraksjoner, og en etter en har jeg taklet de harde jobbene jeg la ut mens jeg ble distrahert av mennesker og steder. Denne uken bestemte jeg meg for å løse noen eiendomsproblemer med eksen min.
Målet mitt har alltid vært å være rettferdig mot ham. Han lider av rask sykling bipolar lidelse, og jeg kunne ikke klandre ham for å ha dette. Det betydde at jeg til tider lot meg bli såret følelsesmessig fordi jeg trodde det var prisen jeg trengte å betale for å oppfylle mitt mål om rettferdighet.
Hver gang vi snakket om eiendommen siden vi delte oss, startet det som en rasjonell samtale og ble overgitt til sinne og tårer. Denne uken var ikke annerledes, og jeg reagerte som vanlig ved å løsne meg fra samtalen og vente på ham å komme tilbake til et sted hvor vi kunne fortsette diskusjonen rolig, kanskje på en dag, kanskje i en måned.
Denne gangen, med plass til å tenke godt rundt emnet, skjønte jeg at mitt primære mål ikke lenger var rettferdighet. Det var nå for å forhindre så mye smerte for meg selv som mulig. Jeg vil alltid være rettferdig, men i går kontaktet jeg en advokat for å hjelpe meg. Jeg håper det vil være raskere enn å håndtere det alene, og jeg vet at det vil bli lettere, da jeg ikke trenger å være direkte involvert så mye.
Mens dette pågikk taklet jeg også på et besøk hos tannlegen. Jeg har tannfobi og kjører tre timer hver vei til den gamle tannlegen min fordi han er fantastisk med meg og veldig klarert. Denne gangen fikk pandemibegrensningene meg til å vente i bilen min for at de skulle gjøre seg klare for meg, og da de testet temperaturen min før de lot meg komme inn, viste jeg en svak feber. Fire tester over en 20-minutters periode hadde de samme resultatene, og jeg ble sendt hjem uten behandling.
Jeg var ikke syk. Feberen ble forårsaket av å sitte i solen i bilen min, og jeg hadde det bra da jeg kom hjem. Men jeg skjønte at det å få frykten for å prøve en ny tannlege forårsaket unødvendig smerte. I ti år kjørte jeg gjennom tre stater fordi jeg trodde jeg var snill mot meg selv, men nå trengte jeg å tenke på hvorfor fordi dette ikke føltes snilt i det hele tatt akkurat nå.
I løpet av de ti årene siden jeg flyttet sørover, prøvde jeg fire lokale tannleger, og hver av dem var skuffende, så jeg fortsetter å komme tilbake til komfortsonen. Denne gangen spurte jeg mine pålitelige lokale leger om deres anbefalinger fra noen som var medisinsk lyd så vel som medfølende, og jeg gjorde en avtale med min endokrinolog egen tannlege for neste uke.
Din hvorfor kan endres over tid
Sunn selvtillit betyr å erkjenne at livet endrer oss hele tiden. Vi skylder oss selv å kontinuerlig gjennomgå våre mål og årsaker til vår oppførsel. Når vi innser at vår gamle hvorfor kanskje ikke lenger er relevant for den vi er i dag, slutter vi å motstå endring og kan gå videre på en positiv måte.
Jeg føler meg så mye lettere i dag og skriver om måten jeg praktiserte egenkjærlighet på ved å fjerne unødvendig smerte fra livet mitt. Jeg er nervøs for å besøke den nye tannlegen, og jeg vet ikke hvordan eiendomsoppgjøret vil spille ut, men jeg er trygg på at jeg handler på en måte som støtter mine personlige mål i dag og ikke mine mål fra en gang forbi.
Hvilke endringer har du gått gjennom som kanskje også har endret målene dine? Tror du selvtilliten din lider av vanskeligheten med å gi slipp på tidligere tro? Del historien din i kommentarene.
