Hvordan jeg gjorde karakterene

Freshman-året på UC Berkeley!

Da jeg ankom campus, i september i fjor, ble jeg feid opp i velkomstuka med fester, studentorientering og gratis mat. Her var jeg, en student med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD), ved et av de mest dynamiske universitetene i verden - med strenge akademikere, mer enn 400 klubber og idretter og professorer som skrev lærebøker.

Avveiningene? Jeg hadde ikke mitt eget rom eller et stille arbeidsområde. Moren min var ikke der for å veilede timeplanen min, vaske klærne mine (OK, jeg tar fremdeles tøy med hjem i noen helger), eller påminn meg om å ta ADHD-medisinen min.

Kanskje mest avgjørende - jeg måtte utvikle en ny studierutine.

På slutten av videregående skulle jeg være avhengig av veldig spesifikke studievaner - jeg måtte jobbe på bestemte tidspunkter, på den mest komfortable beige sofaen i stuen. Hvis jeg trengte å spre et prosjekt, ville jeg jobbet ved spisebordet. Men det første året jeg fant ut at jeg delte en suite med tre romkamerater, som alle elsket å være oppe sent og feste.

Mellom oss fire hadde vi nye venner innom for å sosialisere oss, eller friste oss til å gå ut og ta en matbit, nesten hver kveld. Og unødvendig å si at den beige sofaen ikke fulgte med meg til Berkeley. Da en arbeidsmengde på 60 timer i uken plutselig gikk ned, måtte jeg komme med en plan, raskt!

The Right Habitat

Først måtte jeg finne et sted stille å gjøre mitt arbeid. Et sted å ringe mitt eget. Jeg visste at jeg ikke kunne være fokusert på sovesalen, så jeg eksperimenterte med å jobbe på kafeer eller på utendørsbenker rundt campus. Likevel trengte jeg et mer "solid" sted for å gjøre arbeidet mitt. Et par uker inn i mitt første semester oppdaget jeg et lite bibliotek med karnappvinduer i hybelbygningen.

I løpet av kvelden var dette koselige rommet bebodd av natteravner, men overraskende nok om dagen var det ingen som jobbet der. Løsningen på dilemmaet mitt var tydelig. Hver dag, i løpet av mine lange lunsjpauser, ville jeg ta turen til det tomme biblioteket med den bærbare datamaskinen, en lærebok og et par PowerBars.

Planlegging Smart

Jeg så noen av vennene mine falle i den typiske college-rutinen - utsette og sosialisere seg gjennom kvelden, trekke en all-nighter for å fullføre arbeidet sitt, og møt opp for klassen dagen etter utmattet og iført pyjamas. Den slags planer fungerer ikke for noen med ADHD.

Det krever mye energi å være oppmerksom, og det krever søvn. Vennene mine erter meg for å legge meg så tidlig som klokka 11.00. på skolekvelder (ikke glem at vi snakker om college her - 11.00 er tidlig), men jeg vet at jeg ikke vil være i stand til å holde fokus i klassen hvis jeg ikke har fått minst åtte timer med søvn.

Jeg har også lært at hjernen min fungerer best på dagtid - så det er når jeg studerer. I løpet av det andre semesteret planla jeg klassene mine slik at jeg har lange lunsjpauser (opptil fem timer) mellom klassen morgen og ettermiddag. Jeg bruker den tiden som studietid, så har jeg fri til å tilbringe kveldene mine med romkameratene og vennene mine.

Føler meg tilkoblet

I løpet av mitt andre semester på Berkeley ble jeg med i et brorskap. Jeg er sikker på at du tenker, "Åh, så han er en vill på college, et festdyr." Akkurat som jeg ikke ville forlate vennskap og tilbringe collegeårene mine som ”bibliotekboer”, ville jeg aldri forlate studiene mine for å gå på en god fest hver natt.

Ned Hallowell har snakket om viktigheten av at en person med ADHD føler seg knyttet til et samfunn. Mer enn 40 000 elever går på skolen min.

Å bli med på en brorskap var min måte å skape en situasjon der alle kjenner meg. Og jeg var kresen når det gjaldt å velge frat. Jeg ble en med brødre som deler mine ambisjoner om å gjøre det bra på college og gå videre til gradskole. Jeg vet at de nære vennene jeg får i dette samfunnet, vil holde meg motivert, og hjelpe meg å oppnå det jeg har tenkt å oppnå de neste tre årene.

Så hvordan ble førsteårsdagen ferdig? Jeg fullførte flere obligatoriske klasser, inkludert organisk kjemi og regning. Jeg overlevde finaler, fikk ganske gode karakterer og fikk også noen gode venner. Hva med det andre året? Ta den videre.

Oppdatert 26. september 2017