De fleste sliter med å gå ned i vekt. Men ifølge noen eksperter kan det være enda vanskeligere for voksne med ADHD, som kan slite med vekten fordi de har vanskeligheter å tolke det kroppen deres prøver å fortelle dem - akkurat som de har problemer med å forstå hva andre prøver å fortelle dem i sa...
Fortsett å LeseDu har hørt myten som folk har ADHD er tynn, men er det sant?"Ikke alltid," sier John Fleming, en psykolog i Toronto som jobber med pasienter som har spiseforstyrrelser. I løpet av årene begynte Fleming å merke en trend. Ser dypere, fant han ut at frekvensen av ADHD blant overvektige pasienter va...
Fortsett å Leseav Marla Cilley og Leanne ElyFlyLady and Company, $ 17,95Kjøp KroppsroddMarla Cilley, alias FlyLady, har utviklet en sikker-brann måte å redusere rot i husholdningen: Ta "baby-skritt" mot nye vaner og feir små suksesser. Nå har hun gått sammen med Leanne Ely, også kjent som Dinner Diva, for å tak...
Fortsett å LeseDu begynn det nye året lover deg å treffe treningsstudioet tre ganger i uken. Du avvikles trener to ganger i måneden. Du er opptatt, bak, uorganisert, og hei, du må følge med på Facebook, ikke sant? Du kan knapt huske å spise lunsj med gamle venner, og husk å planlegge besøk på treningsstudioet f...
Fortsett å Lese"Jeg kjente deg ikke igjen med den nye frisyren din."Folk vet ofte ikke hva de skal si om vekttapet mitt på 80 pund. Selv om håret mitt ikke har forandret seg så mye, har omtrent alt annet om hvordan jeg ser ut og føler. Oppmerksomheten føles imidlertid litt feilplassert, fordi det jeg fant var e...
Fortsett å LeseÅ miste vekt med ADHD - eller å holde det av - kan være en virkelig kamp. Det er fordi å spise, spesielt sunt å spise, krever å tappe på utøvende funksjoner, som ikke er en ADHD-styrke.Å bestemme hva du skal lage mat, ha de riktige ingrediensene i skapene og kjøleskapet, og planlegge og tilberede...
Fortsett å LeseADHD oppstår i løpet av dagen min, hver dag. Men når det gjelder å trene og spise riktig, er oppmerksomhetsproblemer på det verste. Jeg blir bytt for distraksjoner og kopier ("Jeg vil ikke gå i mørket, jeg skal gå i morgen tidlig," "Jeg har hele dagen, jeg vil gjøre det senere," eller "Noen gang ...
Fortsett å LeseIvrig etter å komme i gang med ditt nye treningsregime? Når du begynner å se resultater, vil du også ha det lettere å endre spisevanene dine. Gjennom årene har Boston-basert oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) trener Nancy Ratey har hjulpet flere titalls klienter med å utvikle og holde seg ...
Fortsett å LesePå begynnelsen av et nytt år tar mange voksne med ADHD en oppløsning for å komme i form - kanskje ved å bli medlem av et helsestudio. I løpet av mars eller april vakler imidlertid løsningen ofte, og treningsstudiobesøk blir færre og lenger mellom. Håpløs? Ikke i det hele tatt.Du kan gjenopplive e...
Fortsett å LeseJeg fikk 20 pund de siste to årene, noe som er mye for meg. Det har jeg prøvd miste vekten siden vinter, men skalaene har ikke vært min venn. Heller ikke min faste rutine. Hvordan kunne jeg trene i 20 minutter om dagen, spise sunn mat og fortsatt legge på seg? Mens jeg oppdaget førstehånds at det...
Fortsett å Lese
Hva kommer i tankene når jeg tenker på "gal?"Jeg må være ganske selvrettferdig fordi når jeg tenk...
ADHD oppstår i løpet av dagen min, hver dag. Men når det gjelder å trene og spise riktig, er oppm...
TRINN 4: Lagde et søkende og uredd inventar over oss selv. Jeg vil absolutt anbefale en AA-sponso...