Tilbake til standard tid har meg til å tenke på SMART-mål. Som i:S = Spesifikk (Hva Nøyaktig vil du oppnå?)M = Målbar (Hvordan vil du måle suksess?)A = oppnåelig (er det innen rekkevidde?)R = Resonant (Føler du deg drevet til å oppnå det?)T = Spennende (spennende?)Ja, spennende. Noen bruker Timel...
Fortsett å LeseAmerican Academy of Pediatrics anslår at nesten halvparten av alle barn med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) lider også av humørsykdommer, lærevansker eller angstlidelser - forhold som ofte kan fortsette inn i voksenlivet. Behandlingen av disse samtidig eksisterende lidelsene - både hos ...
Fortsett å Lese18 år gamle Margaret Muncy fra Virginia, nylig vinner av gullmedalje-jiu jitsu, har følt seg "off" siden ungdomsskolen. "Jeg følte bare at hjernen min ble dårligere," sa hun. Å ikke vite at hun hadde ADHD, og med en fattig Arbeidsminne, Muncy følte seg ydmyket da hun ikke kunne huske lærertimen...
Fortsett å LeseHvis ADHD var et dyr, kan det være en jackrabbit eller, enda bedre, en Boxer - energisk, leken, veldig engasjert, og nevnte vi energiske? Dette er stereotypen, uansett. Men realiteten er at ADHD (spesielt den uoppmerksom type) kan like gjerne være en lumrende Panda eller Garfield katten. ADHD bri...
Fortsett å LeseKjøleskapet ditt er sprengt av kake og vin, og allerede nå forutser du salater og tredemøller i januar. Det er ikke uvanlig - eller iboende dårlig - å dykke hodelang inn i livsstilsendringer, inkludert et regime av sunn mat og trening etter å ha ristet sesongen... bare ikke kall disse nye vanene ...
Fortsett å LeseDe som lever etter impuls spiser etter impuls. Å spise tvang er en hovedårsak til overvekt hos mange voksne med ADHD. Jeg har funnet ut at tilstanden er fem ganger mer utbredt blant over-eaters enn i den generelle befolkningen. Akkurat som voksne med ADHD kan slite med å forstå hva noen sier, har...
Fortsett å LeseDe fleste sliter med å gå ned i vekt. Men ifølge noen eksperter kan det være enda vanskeligere for voksne med ADHD, som kan slite med vekten fordi de har vanskeligheter å tolke det kroppen deres prøver å fortelle dem - akkurat som de har problemer med å forstå hva andre prøver å fortelle dem i sa...
Fortsett å LeseAmerican Academy of Pediatrics anslår at nesten halvparten av alle barn med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) lider også av humørsykdommer, lærevansker eller angstlidelser - forhold som ofte kan fortsette inn i voksenlivet. Behandlingen av disse samtidig eksisterende lidelsene - både hos ...
Fortsett å LeseÅ miste vekt ved hjelp av tradisjonelle kostholdsplaner er nesten umulig for noen med ADHD. Mange av klientene mine som har forsøkt å slippe vekt, har funnet ut at tilbakeslag på andre områder av deres liv - et rotete boareal eller en håpløs sjekkhefte - får dem til å miste fokuset og Løse. For a...
Fortsett å Lese"Jeg kjente deg ikke igjen med den nye frisyren din."Folk vet ofte ikke hva de skal si om vekttapet mitt på 80 pund. Selv om håret mitt ikke har forandret seg så mye, har omtrent alt annet om hvordan jeg ser ut og føler. Oppmerksomheten føles imidlertid litt feilplassert, fordi det jeg fant var e...
Fortsett å Lese
Verbal overgrep er ikke noe du ønsker å håndtere hver dag. Dessverre er denne oppførselen en vanl...
Barnets kropp er en fantastisk kjemisk fabrikk. Det forvandler råvarene i maten han spiser - amin...
Jeg opplever håptretthet. I bunn og grunn er jeg lei av selve ordet håp, enn si å prøve å skrape ...