De som lever av impuls spiser etter impuls. Å spise tvang er en hovedårsak til overvekt hos mange voksne med ADHD. Jeg har funnet at tilstanden er fem ganger mer utbredt blant over-eaters enn i den generelle befolkningen. Akkurat som voksne med ADHD kan slite med å forstå hva noen sier, har de va...
Fortsett å LeseIvrig etter å komme i gang med ditt nye treningsregime? Når du begynner å se resultater, vil du også ha lettere å endre spisevanene dine. Gjennom årene har Boston-basert oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) trener Nancy Ratey har hjulpet dusinvis av klienter med å utvikle og holde seg i tren...
Fortsett å LeseDu begynn det nye året lover deg å treffe treningsstudioet tre ganger i uken. Du avvikles trener to ganger i måneden. Du er opptatt, bak, uorganisert, og hei, du må følge med på Facebook, ikke sant? Du kan knapt huske å spise lunsj med gamle venner, og husk å planlegge besøk på treningsstudioet f...
Fortsett å LeseADHD er en verden av ekstremer. Noen dager ser vi ikke ut til å gjøre noe produktivt. Andre dager tillater vi oss bare å jobbe med de tingene vi skal, på bekostning av alt annet. Livet blir en rus.Det må være en balanse et sted. Men hvordan oppnå det?Forsøk å veksle “bør” og “ønsker”. Når du utfø...
Fortsett å LeseSunne spisevaner er unnvikende for mange voksne med hyperaktivitetsforstyrrelser med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD). Hvorfor? Studier viser at vi tar flere titalls beslutninger om mat og spising hver dag - hver og en krever sterke utøvende funksjoner. For å tenke og holde seg til et su...
Fortsett å LeseKaster bort mindre mat. Går ute hver dag. Carving ut familiens spillkvelder. Effektivisering av morgenrutiner.Vi nøler med å kalle disse sølvforinger, men noen av endringene som ble påtvunget oss det siste året, viser seg ikke å være helt forferdelig. Pandemiens negative toll på vår mentale og fy...
Fortsett å LeseLyst på å komme i gang med ditt nye treningsprogram? Når du begynner å se resultater, vil du finne det lettere å endre matvanene dine også. Gjennom årene har Boston-basert oppmerksomhetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) trener Nancy Ratey har hjulpet dusinvis av klienter med å utvikle og holde seg ti...
Fortsett å LeseSom om det ikke var vanskelig nok å ha et ADHD-nervesystem, viser forskning nå at det å ha lidelsen nesten dobler risikoen for hjertesykdom, uavhengig av en persons alder, kjønn eller ADHD-medisin bruk.I en studie av 5 millioner ungdommer og voksne fra Sverige fant forskere at å ha en psykisk hel...
Fortsett å LeseADHD-hjerner har godt av trening - men de sliter også med oppfølging og mangel på motivasjon. Det er derfor, for de fleste av oss, det å ha de beste intensjonene med å trene betyr ikke alltid å svette.Vi spurte ADDitudes innovative lesere hvilke triks de har i ermet for å unngå det kraftige drage...
Fortsett å Lese
Vi fryktet sengetid. Når nyheten med å bli født gikk av, når han hvilte fra den utmattende prøvel...
23. februar 2017MR-er på mer enn 3000 mennesker gir ytterligere bevis på at personer med ADHD har...
I forrige uke postet noen jeg elsker, på sosiale medier at hun ikke var enig i valgene jeg tok so...