Det er like vanskelig for de som har stoppet opp selvskading å bevege seg forbi daglig, vanskelige trang til å skade seg selv. Utløsere er overalt. Når noen ser en pennhette som en pennhette, kan du se den som en måte å frigjøre litt stress. For de som bruker papirklipp for å holde sammen papiren...
Fortsett å LeseDa jeg jobbet på en bolig for ungdom med psykiske lidelser, var hver dag en kamp. Ikke bare slet ungdommene med å stoppe deres negative oppførsel, men også jeg lærte å skyve bort fortiden min og jobbe med å hjelpe andres fremtid ved å bruke tidligere erfaringer.Vi vil ofte fokusere på mestringsfe...
Fortsett å LeseDet er viktig å ha mennesker du ser opp til i livet ditt. Noen mennesker ser opp til bestemte familiemedlemmer eller venner. Kanskje du så opp til en positiv kjendis som Maya Angelou, som dessverre forlot oss nylig. Noen mennesker kan finne trøst hos lærere eller terapeuter som har påvirket dem p...
Fortsett å LeseNår du føler behov for å skade deg selv, krever det mye selvkontroll å skyve bort følelser og fristelser knyttet til disse trangene. Når du er sint eller opprørt, og du vender deg til skjære eller brenne, tankene dine fokuserer på det merket, og det er vanskelig å se noe annet tydelig.Noen ganger...
Fortsett å LeseVi har hørt ordtaket før: Vi har alle bagasjen. Noen mennesker har bagasje angående hjemmelivet eller personlige forhold. Det er mennesker som har taklet dødsfallet til en kjær eller en smertefull sykdom. Uansett, alle har noe som klamrer seg til dem og gir dem angst fra tid til annen. Noen menne...
Fortsett å LeseNår sesongene skifter, gjør også kroppene våre. Kroppene våre blir sjokkerte når temperaturene går fra solfylt og varmt til vind og kjølig, og det tar ofte en avgift på vår fysiske og mentale velvære. Noen ganger har allergier en tendens til å opptre, og huden går fra å være myk og solbrun til fl...
Fortsett å LeseVi strever alle med usikkerhet og opprettholder tillit. Selv det mest selvsikre individet føler seg feil og engstelig fra tid til annen. Det er vanskelig å hele tiden se i speilet og fortelle deg hvor vakker du er uten å finne noe som fører deg ned. For de som har selvskadelige arr å merke huden ...
Fortsett å LeseMange mennesker som selvskader bruker det som en måte å distrahere seg fra stressorene rundt dem. Ved å fokusere på den fysiske skaden de gjør på kroppen sin, fokuserer de ikke på det som følelsesmessig eller mentalt drenerte dem. Selvskading er imidlertid ikke den typen distraksjon folk bør bruk...
Fortsett å LeseNå som Thanksgiving og Black Friday-galskapen er kommet til en slutt, har sannsynligvis blues etter festen begynt å synke inn. Du kan føle deg grogg og ukomfortabel når du spiser på høsttakkefesten og tankene dine kan bli overveldet av mengden shopping du fremdeles trenger å gjøre. På toppen av d...
Fortsett å LeseMange mennesker som selvskader eller sliter med en psykisk sykdom tar medisiner for å lette symptomene og utløserne som følger med kampen. Når det gjelder å ta medisiner for å hjelpe med mental sykdom, er det ikke sikkert noen mennesker liker ideen om å avhenge av medisiner for å opprettholde lyk...
Fortsett å Lese
Vi må ta vare på oss selv når vi møter psykisk helsestigma. For en liten stund siden ble jeg besk...
«Jeg ville blitt så distrahert av neon-notatbøkene og glitrende permene mens jeg handlet tilbake ...
19. august 2022Målretting og adressering av impulsiv atferd tidlig i ungdomsårene kan bidra til å...