Stigma av selvskading: Hvordan kan det forsvinne?

“Alle selvskadende er selvmordsmessige og søker oppmerksomhet”

Denne uttalelsen er dessverre det ultimate stigmaet for selvskading. Mediene har spilt en liten rolle med dette stigmaet, og fremstilt selvskadende som de som sitter stille i hjørnet, klipper armene og gråter. (lese:Selvskadere og deres vanlige personlighetstrekk)

Feil.

Dessverre er det slik mange mennesker ser selvskadende når i virkeligheten mange selvskadende ikke passer inn i en bestemt klike. På videregående var jeg en typisk musikknerd. Jeg var en seriøs ballettdanser, opptrådte i musikaler og gjorde Colorguard i marsjbandet. Jeg lo sammen med vennene og dyttet ut et smil når lærerne gikk forbi.

Imidlertid dekket skinnarmbånd selvskadende arr Jeg prøvde å gjemme meg, og badene var der jeg gjemte meg når jeg ikke kunne stoppe tankene i hodet mitt fra å rope på meg - fortalte meg å skade meg selv. Jeg følte meg ikke så talentfull som de rundt meg, og tok på meg en charade dag etter dag. jeg var ikke kutte meg for å drepe meg selv hver gang jeg markerte.

Jeg kuttet av grunner som de rundt meg ikke kunne forstå.

Stigma av selvskading er ikke lett å bli kvitt

Det er så vanskelig å prøve å få stigmaet til selvskading til å forsvinne - eller noe stigma for den saks skyld. Hvor vanskelig er det å stoppe ordtakene som alle blondiner er dumme eller det alle nerder har ikke det gøy? Vi har vokst opp i en verden der folk kaster dommer mot mennesker, og uansett hvor hardt du kan prøve å rive av disse etikettene, ser de ut til å feste seg som superlim. Det er effekten av stigma men heldigvis hører ikke alle mennesker og følger disse stigmaene, men dessverre gjør det mer enn nok.

Det er virkelig opp til deg å få et stigma til å forsvinne, og det er ikke lett. Du kan ikke bare våkne en dag og fortelle deg selv at verden kommer til å se alle tydelig. Det ville være en pokker av en vekker. Du må jobbe med andre, som et slags team. Av spre bevissthet og bli kunnskapsrik om selvskading, kan de som sliter føle seg mer støttet. De vil ikke bli sett på som om de er monstre; de vil bli sett på som om de er typiske mennesker.

Det er det første trinnet i å slette et stigma - å innse at alle har bagasje fordi alle er mennesker.

Hvordan kan denne stigma forsvinne?

Hvis du virkelig vil prøve å bli kvitt stigmaet som følger med selvskading, er det noen få baby-trinn:

- Finn høyttalere som kan komme til helseklasser og snakke om selvskading. Ved å skaffe seg sannferdig kunnskap kan noen av de sprø ryktene og historiene sakte tørkes bort.

- Ikke hån selvskading ved å si ting som: “Jeg kunne ha spalt håndleddene mine over leksene i går kveld." Disse små uttalelsene treffer nær hjemmet til de som selvskader seg selv når de er overhørt.

- Les opp emnet - Middagstid diskuterer selvskading og kan åpne leserens øyne for emnet.

- Spre bevisstheten utover bare vennegjengen din og familien din - ta del i en bevisstgjøring eller lag en innsamling. Ta for eksempel del i Stå opp for mental helsekampanje.