Ta vare på oss selv når vi møter mental helsestigma

Vi må ta vare på oss selv når vi møter psykisk helsestigma. For en liten stund siden ble jeg beskyldt for å ha tullet med mental helse-stigmatisatorer fordi jeg i den aktuelle bloggen ikke hadde tenkt å kaste meg ut mot dem. Det er en grunn til det, som er, selv om jeg deler tips hvordan bekjempe stigma og nærme seg stigmatiserende, min hovedbekymring ligger i det psykiske helsemiljøet og skaden som kan gjøres på menneskene i det når de ser stigma rundt seg. Vi må ta vare på oss selv.

Å ta vare på oss selv først i møte med mental helsestigma er viktig

Til syvende og sist er de eneste vi kan kontrollere oss selv, og i tilfelle that mental helse stigma forsvinner aldri, det er alt vi skal klare. På grunn av det er det viktig å forstå hva vi kan gjøre for å endre hvordan vi reagerer på stigma i stedet for å prøve å endre stigmatisatoren.

Dessuten er det ikke alle som er klare eller i stand til å reise seg på bakbeina, for å si det sånn, for å gå frontalt etter stigma. For alt jeg vet, leser en ung person som står overfor psykisk helsestigma innleggene mine, og han vil vite hvordan takle fordi han er i en posisjon hvor han ikke kan slå tilbake, eller kanskje det bare er noen som er lei av prøver.

Det er virkelig disse menneskene jeg forventer skal lese bloggene mine. Jeg forventer ikke at folk som aktivt opprettholder stigma og solid tror på de stigmatiserende ideene skal gå ut av deres måter å lese blogger om mental helse (med mindre de leter etter en kamp), så det virker snarere å skrive noe til dem meningsløst.

Og, ærlig talt, kan vi virkelig ta på oss menneskene som opprettholder mental helse-stigma effektivt når vi ikke tar vare på oss selv? Kanskje i noen tilfeller, men jeg tror totalt sett er det i vår beste interesse å være på solid grunn med oss ​​selv før vi begynner å ta på oss noe så stort som mental helsestigma. Tenk på det som en form for egenomsorg. Ved å gjøre det kan vi lære hvordan vi unngår å la det som blir sagt i debatten komme til oss.

Stigma og å ta vare på oss selv -- Sette mennesker i psykisk helsesamfunnet først

Selv om jeg setter pris på ideen og forstår viktigheten av å ta ned de slemme (eller sørgelig villedet) gutta, må vi prioritere. Vi må ta vare på oss selv i møte med psykisk helsestigma.

Min største prioritet er å ta vare på mennesker innenfor psykisk helsemiljø. For meg betyr det å bidra til å lette kampen de føler og samtidig la dem få vite at deres sår er hørt og gyldig. Som en som led stille i rundt 15 år, er det viktig for meg å bryte den syklusen. Jeg vil at folk skal vite at psykisk sykdom ikke trenger å sette likhetstegn mellom livslang smerte, og det er mer med dette livet enn negativiteten rundt psykisk sykdom.

Måten jeg gjør det på er ved å skrive innlegg som de jeg gjør for denne nettsiden og andre former for psykisk helsevern. Det er viktig for meg å understreke at vi kan gjøre noe for å bedre våre egne situasjoner til tross for alt søppelet vi må håndtere i en verden der psykiske lidelser blir misforstått og til og med benektet.

Laura A. Barton er en skjønnlitterær og sakprosa forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.