Er jeg en dårlig person for å sette grenser?

Grenser er et område i livet mitt som jeg skulle ønske jeg var bedre på. Jeg har problemer med å sette meg selv først, selv om det blir en skade for meg selv, spesielt mitt mentale velvære. Det gikk opp for meg at jeg har det sette grenser før. Selv om jeg trodde at jeg egentlig ikke hadde noen, har jeg grenser jeg har satt opp for å beskytte min mentale helse. Grunnen til at jeg egentlig aldri har tenkt på dem i det lyset er fordi jeg har slitt med å føle meg som en dårlig person ved å gjøre det.

Jeg føler meg som en dårlig person når jeg setter grenser

Har du noen gang hatt et av de øyeblikkene hvor du leser noe på sosiale medier og ting bare klikker på plass? Jeg hadde en av dem. Jeg scrollet gjennom Facebook, humret over memes og kom så over et innlegg om grenser. Innlegget bemerket hvordan det å sette grenser etter lang tid med folk-tilfredsstillelse kan utløse skyldfølelse og til og med skurkskap. Skurk – det var der alt klikket og falt på plass for meg.

Det er mennesker i livet mitt som jeg har grenser med, og på grunn av det er jeg den slemme fyren. Dette er en merkelapp jeg har fått av andre og en som jeg har gitt meg selv.

Ærlig talt, det er noe jeg har kjempet med internt, men generelt sett akseptert. Jeg lot meg selv tro at jeg er en dårlig person for å sette grenser fordi jeg følte meg skyldig for å gjøre det i utgangspunktet. Jeg kunne se at folk ikke trodde jeg skulle sette den typen grenser jeg hadde, og jeg følte meg dårlig for enhver skade jeg kunne påføre den andre personen.

Grensesetting blir sett på som grusomhet, men det er det ikke

Jeg vil hevde at grenser stigmatiseres i likhet med mental helse. Grensesetting blir ofte sett på som en handling av grusomhet og egoisme. Uavhengig av årsaken bak handlingen, er oppfatningen at vi er slemme mot en annen person ved å sette grenser og sette oss selv først.

Og i tilfeller der grensene er satt for å beskytte ens mentale helse, kommer mental helse stigma med på turen. Folk vil si at vi bare bør komme over det som forårsaker oss nød og slutte å være så følsomme. Eller, når det gjelder grensesetting med familiemedlemmer, trumfer familien mentalt velvære; vi burde bare akseptere situasjonen som den er.

Til det sier jeg ingen måte. Psykisk velvære bør ikke være en situasjon med alle andres mentale helse er viktigere enn min til det punktet hvor jeg burde sette min i fare. Jeg må presse gjennom skyldfølelsen, presse gjennom følelsene av å være en dårlig person, og huske at jeg setter en grense av en grunn. Jeg er ikke en skurk. Jeg er en person som beskytter min mentale helse.

Laura A. Barton er en skjønnlitterær og sakprosa forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.